Esküvő A legjobb étrend a menyasszonyoknak
>> Dekoráció, stílus, partik - a csillagok esküvője ihlette
Esküvő A legjobb étrend a menyasszonyoknak
Röviddel a saját esküvőd előtt az idegei elszaladhatnak veled. Rengeteg találkozó, szervezési dolgok, majd a menyasszony le akar dobni néhány fontot, hogy csúcsformában legyen a nagy napján.
Vannak olyan ételek, amelyek segítenek a karcsúbb alakban, és ugyanakkor csökkentik a stresszt is.
1. Avokádó
Az avokádó figura csodák, és a "szuperélelmiszerek" közé tartozik. Tele vitaminokkal és jó zsírokkal. Az avokádó lombot is tartalmaz, ami stresszoldó.
2. Zab
A zab antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelik a szerotonin szintjét (a szerotonin egy hormon, amely boldoggá tesz minket). A zabnak köszönhetően a testben az energia meglehetősen lassan bomlik fel, így hosszabb ideig marad teljes.
3. Kamilla tea
A kamilla tea segít az elalvási nehézségek és a szorongás ellen. Próbáld ki egy nyugtalan éjszakán. További plusz pont: nulla kalória!
4. Marhahús
Jó hírek vannak a húsevők között: a lédús steak nem csak alacsonyabb kalóriatartalmú, mint néhány sajt, de sok B-vitamint, cinket és vasat is tartalmaz. Ezek szabályozzák a vércukorszintet, és a hangulata sem romlik el.
5, tej
Melyik menyasszony nem feszült, hogy igent mondjon? A tej állítólag nyugtató hatású, mivel tele van antioxidánsokkal, kalciummal és fehérjékkel.
6. Spárga
Csillagok és királyi ruhák luxusruhában Minden idők legdrágább esküvői ruhái
A spárga tele van folsavval és B-vitaminnal. Mindkettő a szerotonin, a boldogsághormonunk alkotóeleme, és így csökkenti a stresszt. A spárgáról azt is mondják, hogy nagy segítség a lapos has kialakulásában.