Esprit Fitness Gym Cestas 33610 - Kerékpáros órák - Kerékpározás - RPM
A kerékpáros órákhoz való hozzáférés 1 órával az óra kezdete előtt, a klub recepcióján szükséges
A kerékpározás 45–60 perces program, amelyet a közúti kerékpározás ihletett. A motiváló zenéhez pedálozni fog, hogy változatos útvonalon 20-25 km-t tegyen meg, szabályozva a munka intenzitását az egyéni ellenállásnak és a pedálozási ütemnek köszönhetően. Kerékpáros oktatója koreográfiai úton vezeti a pelotont a különböző zenék hangjához, amely a terephez igazított különböző helyzeteket és sebességeket tartalmaz.
A kerékpározás előnyei