ESS CULTURE PURE - Az online tanfolyam
6 hete eszem az Esskultur-Pur programot. Korábban kipróbáltam különféle táplálkozási programokat, hogy lefogyjak és fontosabbnak érezzem magam, de a kezdeti sikerek ellenére sem bírtam sokáig. Az Esskultur-Pur program különféle okokból meggyőz és inspirál:
- Nem érzek hiányt. Bármit megehetek, és csak néhány összetevőt kell átrendeznem, hogy illeszkedjen az étel harmóniájába.
- Minden nap élvezettel eszem meg, és könnyűnek és létfontosságúnak érzem magam. A mérleg is megerősíti a könnyű érzést.
- Már nem vagyok fáradt, sokkal hatékonyabb és befogadóbb.
- A reggeli jó ok arra, hogy minden reggel felkeljünk. Hihetetlenül ízletes és hosszú ideig jóllakik. Nem akarok mást enni reggelire!
- Az online tanfolyam támogatása nagyszerű. Nagyon sok háttérinformációt kap, és a saját tempójában elvégezheti a tanfolyamot. A tanfolyamot a férjemmel végzem. Az elején gyors volt a tempónk, és néha napi 2 órát néztünk. Közben nézzük az órákat, amikor új impulzust akarunk kapni.
- Az ételharmónia csodálatosan beépíthető a családi étkezésbe, még akkor is, ha nem minden családtag akar szigorúan ennek megfelelően enni.
Mivel nagyon le vagyok kötve délután, este és hétvégén, a legjobban az a lenyűgözött az online tanfolyam kapcsán, hogy nem korlátoztam az időmet, hogy végigdolgozzam az órákat. Eddig az Ess Kultur Pur koncepció győzött meg a legjobban, hogy most meg tudom enni az ételt úgy, ahogy a testem a legjobban képes metabolizálni és minden összetevőt hatékonyan felhasználni. Megfelelő kombinációval bármit megehetek. Jön nem éhes és még nincs többé vágy az édesség után tovább. A változatos és tápanyagokban gazdag étrendre vonatkozó átfogó és világos információ nagyon hasznos, és nagyon motivál és támogat. Fittnek, létfontosságúnak és nyugodtnak érzem magam.
Az Ess Kultur online tanfolyam olyan pozitív módon változtatta meg az életemet, amelyet eddig soha nem gondoltam volna lehetségesnek:
6 hete az étkezési harmónia szerint étkezem. Mivel:
Lényegesen több erőm és vitalitásom van napközben, egészen estig
Sokkal mélyebben és nyugodtabban alszom
Éjszaka egyáltalán nem izzadok (addig nagyon ...)
3 kg-ot fogytam (ez nem volt a célom)
kevesebb vérnyomáscsökkentő gyógyszerre van szükségem
Minden reggel várom a HAMMER reggelit (nem árulom el, mi az)
Sok új és finom ételt ismertem meg
Nem éreztem lemondást. Mert ettem még bármit.
Ha nem végzi el a tanfolyamot, majd megváltoztatja az étrendjét (ami valóban nem nehéz), akkor hiányzik egy óriási esély a lényegesen jobb életminőségre.
Miért foglaltam le az online tanfolyamot?
2018-ban részt vettem egy Anne Kultur Pur napos szemináriumon. Ebből a szemináriumból sok pozitív javaslatot fogalmaztam meg étrendem és egészségem szempontjából. Engem nagyon lenyűgöz Anne koncepciója. Az Ess Kultur Pur megvalósításakor a mindennapi életben sokat kezelem, de sokat nem. Az online tanfolyammal a nappali szemináriumra szeretnék építeni, számítson egy átfogó frissítésre és új impulzusokra a koncepció mindennapi életben való megvalósításához.
Az EssKulturPur online tanfolyam nagyon vonzó számomra. Anne beszélő kollégámként van, ő mindent világosan és érthetően elmagyaráz, amit tudnom kell a videóban.
Szüneteltethetem a filmet, ha le akarok írni valamit. Bekapcsolhatom a pályát, amikor csak akarom, és nem köt az idő.
Az EssKulturPur koncepció alig néhány mondat után kíváncsiságot ébreszt, az egyszerűség és az egyértelműség meggyőzött, különösen azért, mert a táplálkozással kapcsolatban már kipróbáltam különböző fogalmakat, de hosszú távon semmi sem kísért igazán. Ez a koncepció könnyen integrálható a mindennapi életbe, és könnyen megvalósítható. Szuper. Még mindig az utam elején vagyok, de várom a tapasztalatokat és eredményeket. Nagyon szépen köszönjük!
Közel fél éve személyes csoporttalálkozókon veszek részt egy Ess Kultur Pur tanfolyamon - ez idő alatt jelentősen megváltozott az étrendem. A nap egy számomra értékes reggeli szertartással kezdődik, és a számomra nagyon harmonikus ételek felosztásával vagy összetételével folytatódik.
Az online tanfolyam sokat segít abban, hogy ne térjek vissza a régi szokásokhoz és szokásokhoz, hanem hogy rövid időközönként új impulzusokat kapjak arra vonatkozóan, hogy hogyan optimalizálhatom tovább étrendemet, szezonálisan is vagy a koronaválság jelei alatt. Növeli közérzetemet és erősíti immunrendszeremet. Remek receptek megosztása is, pl. B. a vad fokhagyma, gyógynövények stb. Használata az online csoportban szórakoztató, kíváncsi és motivált kipróbálni. Számomra az online tanfolyam az amúgy is mozgalmas hétköznapok rövid szünetének folytatása is. Örülnék, ha sokkal többen megtennék ezt az utat, és nagyobb felelősséget vállalnának önmagukért és a körülöttünk élőkért az étkezés útján. Az vagy, amit megeszel.
Az Ess Kultur Pur online tanfolyamot azért választottam, hogy a témákat a saját tempómban dolgozzam. Megállítás, megfigyelés, nyomon követés, megvalósítás. Az első benyomásom az, hogy végre világos koncepciót kapok az étrendemről. Rendelés megengedett. Struktúrát ad nekem.
Az ételharmónia teljesen pozitív módon megváltoztatta az ételhez való viszonyomat. A jó zöldségek - szerves minőségben - értékelése nőtt. Sokkal szívesebben főzök, mint régen, és szeretek kipróbálni kreatív recepteket.
Az étkezések közötti intervallumokat nem mindig kezelem következetesen, mert szeretek édes dolgokat is enni közöttük. Zenészként az életem nem rendszeres intervallumokból áll. Ennek ellenére sok minden megváltozott. Régebben sok víz volt a lábamon és a lábamon nyáron. Olyan jó, mint elment. Csak még több friss zöldséget és salátát szeretnék. A főzés során olyan gyógynövényeket ültetek és használok, amelyeket korábban még nem is ismertem!
Szerintem a tanfolyam remek. Könnyen érthető, inspiráló és ösztönzi az azonnali megvalósítást. Az öngyógyító képességeimmel is foglalkozom, mert többször is serkented az önreflexiót! Személy szerint mindig társítom a tanfolyamot olyan kiválasztott dokumentumfilmekhez, amelyek a fenntarthatóságról, az öngyógyításról és az önrendelkezésről szólnak. És sokkal többet értek a tanfolyamból. A keresésem végül irányt talált a tanfolyamon. Igazán elbűvölő!
Mindössze nyolc napja kezdtem el az ételharmóniát. És ettől a naptól fogva olyan jól érzem magam, olyan könnyű a gyomorban, olyan könnyű a mozdulatokban! Fiatalabb. És CSAK egy jó étkezési kultúrán keresztül? Hogyan lehetséges ez. Olyan egyszerű és olyan hatékony. Nekem sem kell már kávé, különben legkésőbb délig meg kellene erősítenem magam vele. Most fitt vagyok kávé nélkül! A testem csak örül annak, hogy válaszolsz a vágyaidra? És vajon ilyen egyszerűek-e a kívánságai? Teljesen lelkes vagyok, és hagyom, hogy a környezetem részt vegyen.
Dr. Gunthild J. Wiatschka közgazdász - nyugdíjas
Mennyire fenntartható az Ess Kultur Pur élelmiszer-harmónia koncepciója?
Az ételharmónia semmi, amit néhány hétre szánnak, és amit bele lehet foglalni bármilyen diétába, amelyet esetleg már megtett. Az ételharmónia vagy az Ess Kultur Pur koncepció célja, hogy örökre megváltoztassa az ételekhez való hozzáférését. Mert kapcsolódik biológiánk törvényeihez és evolúciónkhoz. Más szavakkal, az a természetes rend, amely szerint testünk felépül, és amely szerint minden ősünk élt. De természetesen először csak néhány hétig lehet kipróbálni. Valószínűleg úgy érzi majd, mint a korábbi résztvevőim többségét: ha elkezdte, nem akarja abbahagyni 😉
Mit jelent számomra az „ételrendelés”?
Kultúránkban úgy eszünk, ahogy szeretünk. Egyszerűen mindent, amit egyszerre vásárolhatunk, és mindent, amit együtt szeretünk. A felmerülő kombinációk valójában nem mindig a legjobbak. Ezt csak akkor vesszük észre, miután egy ideig újra „helyesen” tettük. Az ételek megrendelése tehát mindenekelőtt azt jelenti, hogy megértsük az ételek jelentését és hatásait. Mivel az élelmiszer nemcsak testünk „építőanyag-szállítója”, hanem minket egészében is érint. Például melegen vagy hidegen, feszülten vagy rugalmasan, izgatottan vagy elégedetten tesznek bennünket, káros vagy helyreállító hatással vannak az energia- és szerkezeti rendszerünkre. Miután megértettük az ételek alapvető hatásait, a következő lépés az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem kombinálunk túl „vadul”, hanem csak úgy eszünk, amelyet testünk könnyen feldolgozhat. A gyerekek ezt egyébként is intuitív módon csinálják - és mi felnőttek is könnyen megtanulhatjuk újra.
Mi változik, ha élem az étel harmóniáját?
Tegyük fel, hogy van egy egészséges tervezete magának: úgymond az, amelyet eredetileg szánt. Valahányszor ételeinek rendje szerint dolgozik, a lehető legnagyobb módon közelíti meg önmagának ezt az archetípusát. Mondhatom neked - senki sem -, hogy részletesen elmondjam, mit jelent ez számodra. Mert csak te ismered magad olyan jól, hogy tudod, hol szorul a cipő a legjobban. Sajnos itt nem tudok és nem is részletezhetem. De nem te lennél az első, aki azon gondolkodik, mi lehetséges ....
Miben különbözik az ételharmónia a többi táplálkozási koncepciótól?
A legnagyobb különbség - egyetlen természetes étel sincs, amelyet el kellene hagynia. A manapság valóban sikeres táplálkozási rendszerek szinte mindegyike eliminációs étrend. Az alacsony szénhidráttartalmúak például a szénhidrátok, a vegetáriánusok a hús, a vegánok a tojást és a tejtermékeket is elhagyják, az ayurvédikus ételek nagyrészt eltekintenek a nyers zöldségektől, a nyers étkezők teljesen eltekintenek a főtt ételektől stb., .
Az ételharmóniában nincs olyan természetes táplálék, amelyet elvileg ki kell zárnia. Élheti vegetáriánus vagy vegán ételeinek sorrendjét, de ezt nem állandó állapotként kell eldöntenie. Alacsony lehet a szénhidráttartalma, de ami még fontosabb, mit eszel - és mikor a nap folyamán. Nagy arányban élhet friss ételeket, de anélkül, hogy a nyers ételeket dogmává tenné. Főzhet indiai, ájurvédikus, kínai, arab vagy akár házias németet - de szemmel tarthatja az összetevők sorrendjét is. Tehát az étkezési harmónia jelenleg a legliberálisabb a táplálkozás minden elterjedt formája közül - és hasonló és gyakran még meghökkentőbb hatással van az emberek jólétére, mint a "kihagyási koncepciók". Talán ez annak köszönhető, hogy a „kimaradás” végső soron szintén szerveződik. És amikor ismeri a rendet, szabadon mozoghat benne. Ez sok embert boldoggá tesz.