Essential Shake for Muscles - Blogcikkek

1 KUPA CSERESZTŐLÉ

A tanulmányok azt sugallják, hogy a rózsaszínű cseresznyében található antocianin antioxidánsok segíthetnek az izmok helyreállításában az edzés után. A cseresznye egyike azon kevés melatoninforrásnak az étrendben, amely olyan vegyi anyag, amely javíthatja az alvás természetes mintázatát, elengedhetetlen eleme az izom optimális helyreállításának és fejlődésének.

½ FAGYASZTOTT MÁPOS KUPA

A málna számos táplálkozási tulajdonsága mellett rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely fokozza az immunrendszert, valamint az élelmi rostok a vágyak kordában tartása érdekében. A magas C-vitamin és mangánszint szintén segít megvédeni a test szövetét az oxigén negatív hatásaitól.

½ Vágott répa csésze

Úgy tűnik, hogy a zöldségekben, például a céklában található rengeteg természetes nitrát segíti az izmok hatékonyabb munkáját edzés közben, megkönnyítve ezzel az edzést. Fordítás? Egyre keményebben lehet edzeni.

Az izomnövekedéshez szükséges savófehérje-felesleg segít lelassítani a szénhidrátok emésztését ezekben az erőteljes élelmiszerekben, így kisebb a valószínűsége annak, hogy hirtelen megemelkedik a vércukorszint, ami zsírnövekedéshez vezethet.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
O SZOLGÁLTATÁS
311 kalória, 26 g fehérje, 49 g szénhidrát, 3 g zsír.

---