Este a táplálék tápláléka, térjen vissza a nyugalomra - A krón táplálkozási étrend Femme Actuelle MAG
6–10: csepp a láthatáron
A testhőmérséklet ismét lassan csökken. Csak 0,5 kis fokkal kevesebb, de hirtelen jól esik, ha lefekszik ... És akkor éhes vagy. Ugyanakkor itt a vacsora ideje, igaz? Menjen el egy körtúrára görkorcsolyára, hogy étkezés után „emészthessen”, amikor kissé felépült? Csábító, valóban azt a benyomást kelti, mintha második napod lenne magadnak ... De hirtelen megemelkedik a hőmérsékleted, és mire lejön, még nem vagy ágyban !
Gyere, végül megengedünk magunknak egy gyógyteát a helyi kávézóban, de nem többet. Nem tudna ellenállni egy ping-pong játéknak? Vegyen fel kesztyűt és zoknit, amit az angol kutatók nemrég fedeztek fel: a test szerint a hőmérséklete emelkedik (de csak a végtagoknál van!), Majd sietek "lehűlni", ami elősegíti az alvást.
22: 00-23: 00: emelje fel az alvás fővitorláját, és takarja le magát!