Eszköz: tápérték-táblázat

Közvetlen kiválasztás anyagcsoportonként

• cipó
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Kenyér (barna kenyér, fekete kenyér, vegyes kenyér)
  • Fehér kenyér, finom kenyér
  • Teljes kiőrlésű tekercs (keksz)
  • Tekercs (keksz)
  • Kenyér
  • Különleges kenyerek/speciális tekercsek
  • Kenyértermék
  • Kenyér alapú elkészített ételek
  • Mások
• Gabonafélék, gabonafélék
  • Gabona
  • Liszt
  • Különleges gabonafélék
  • Különleges gabonalisztek
  • Gabonatermékek
  • Gabona/liszt alapú elkészített ételek
  • Készételek speciális gabona alapon
  • Kukorica alapú készételek
  • Rizs alapú készételek
  • Mások
• Időtartam és sütemények
  • gyümölcstorta
  • Gyümölcsös sütemények
  • Pite
  • torta
  • Különleges tésztából készült sütemények és piték
  • Speciális tésztából készült apró alkatrészek
  • Apró alkatrészek, kekszek, kekszek
  • Pékáruk
  • Készételek sütemények alapján
  • Mások
• Tojás és tészta
  • Mások és információk nélkül
  • Tojás
  • Tojástermékek
  • Tojásalapú készételek
  • Tészta (típusok)
  • Teljes kiőrlésű tészta (típus)
  • Különleges tésztafajta
  • Különleges teljes kiőrlésű tészta
  • Tészta termékek
  • Kész tésztaalapú ételek
• Gyümölcsök, gyümölcsök
  • Mások és információk nélkül
  • Alma gyümölcs
  • Kő gyümölcs
  • Puha gyümölcs
  • Vad gyümölcsök
  • Déli gyümölcsök
  • Citrusfélék
  • Gyümölcstermékek
  • Kész gyümölcsalapú ételek
• Zöldségek
  • Mások és információk nélkül
  • Saláta zöldségek
  • Leveles zöldségek
  • Káposzta zöldségek
  • Csírázzon zöldséget és póréhagyma zöldséget
  • Gyümölcszöldségek
  • Gyökérzöldségek és gumós zöldségek (a burgonya kivételével)
  • A hüvelyesek éretlenek
  • Növényi termékek
  • Zöldség alapú készételek
• Hüvelyesek, diófélék, olaj és más magvak
  • Mások és információk nélkül
  • Diófélék
  • Egyéb diófélék
  • Magok
  • Olajmag
  • Olajgyümölcsök
  • Csírák, csírák
  • Hüvelyesek (érett)
  • Diótermékek és olajos magvak
  • Hüvelyes ételek
• Vegetáriánus ételek
  • Mások és információk nélkül
  • Gabonatermékek
  • Szója termékek
  • Szója tej és szója tejtermékek
  • Húspótlók
  • Kenetek és zsírok
  • Gyümölcskészítmények
  • Száraz termékek, fűszerek, húslevesek
  • Vegetáriánus termékek
  • Vegetáriánus készételek
• Burgonya, gomba
  • Mások és információk nélkül
  • Krumpli
  • Burgonya termékek
  • Burgonya alapú készételek
  • Erős növényi részek
  • Keményítőtartalmú növényrészek termékei
  • Magas keményítőtartalmú termékek készételei
  • Termesztett gomba/vadgomba
  • Gomba termékek
  • Gomba alapú készételek
• Ételek speciális diétákhoz
  • Étel különféle diétákhoz
  • Fehérjével módosított ételek
  • Energia- és rostban gazdag ételek
  • Étel cukorbetegeknek
  • Csökkentett étrend
  • Alacsony nátriumtartalmú/magas ásványi anyag tartalmú ételek
• Tej, tejtermékek, sajt
  • Mások és információk nélkül
  • Tej és savanyú tej
  • Vegyes tejtermékek
  • Kemény sajt
  • Félkemény sajt
  • Félkemény sajt
  • Lágy sajt
  • Tejszín, savanyú tej, főtt sajt, olvasztott sajt
  • Tejtermékek és sajttermékek
  • Tej- és sajtételek
• Üdítők, kávé, tea és víz
  • Mások és információk nélkül
  • Ásványvíz, ivóvíz
  • Gyümölcslé ital
  • Záporok/limonádék
  • kávé
  • Kávépótló
  • tea
  • Gyümölcs tea, gyógytea
  • Ital termékek
  • Vegyes ital
• Alkoholos italok
  • Mások és információk nélkül
  • Sör (átlagosan 3,5%)
  • Fehérbor, vörösbor, rózsabor (átlagosan 10%)
  • Borszerű italok, habzóbor (legfeljebb 18%)
  • Likőrbor (édes vagy száraz) (15–22%)
  • Likőr (átlagosan 32%)
  • Borból készült pálinka
  • Szeszes italok (min. 32-40%)
  • Alkoholos termékek
  • Koktélok
• Olajok, zsírok, vaj
  • Mások és információk nélkül
  • Növényi olajok, 60% linolsavtartalom
  • margarin
  • Növényi zsírok
  • vaj
  • Állati olajok
  • Állati zsír
  • Olajszósz, majonéz, zsírkészítmények
• Recept összetevők
  • Mások és információk nélkül
  • Fűszerek
  • Fűszerek
  • Eszenciák, aromás anyagok
  • Segédanyagok, sütési hajtások, gélképző anyagok és sűrítők
  • Adalékanyagok, édesítőszerek
  • Adalékanyagok, tartósítószerek
  • Adalékanyagok, vitaminkészítmények, ásványi készítmények, tonikok
  • Húsleves kockák, húskivonat
  • Recept összetevők termékek
• Cukrászda, cukor, csokoládé, fagylalt
  • Mások és információk nélkül
  • Cukor, édesem, édes
  • Jégkrém
  • Cukrászsütemények, édességek
  • Marcipán, édesgyökér, törékeny, nugát
  • csokoládé
  • Csokoládé termékek, praliné
  • Kakaó/kakaóital
  • Cukrászati ​​termékek
  • Készételek édességek alapján
• Hal és haltermékek, rákok és kagylók
  • Mások és információk nélkül
  • Heringhal, makréla, tonhal
  • Tőkehalszerű hal, tőkehal, foltos tőkehal, fekete tőkehal, aranyhal
  • Lepényhal, lepényhal, lepényhal, nyelv
  • Lazac
  • Ponty hal
  • Sügérszerű hal
  • Rákok, kagylók
  • Haltermékek
  • Halalapú készételek
• hús
  • Mások és információk nélkül
  • Darab marhahús
  • Marhavágások
  • Borjúdarabok
  • Borjúvágások
  • Darab sertéshús
  • Sertéshús
  • Juh-/báránydarabok
  • Juhhús/báránydarabok
  • Kész húsalapú ételek
• Vad, baromfi, vadmadarak, belsőségek
  • Mások és információk nélkül
  • Ló, kecske, nyúl
  • Szőrös játék
  • Vadmadarak
  • Baromfi
  • Kisállat belsőségei
  • Vadhús, baromfi belsősége
  • Állati termékek
  • Készételek vad alapján
• Kolbásztermékek, húskészítmények
  • Mások és információk nélkül
  • Nyers kolbász
  • Főtt kolbász
  • Főtt kolbász
  • Szalonna, sonka
  • Húsipari termékek
  • Pácolt áruk
  • Húsipari termékek
  • Készételek húskészítmények alapján
• A menü komponensei főként növényi
  • Szendvicsek, pirítósok, reggeli müzlik
  • Saláták, főzve
  • Saláták, nyersen
  • Mártások
  • Levesek
  • Zöldséges köretek
  • Burgonyás ételek
  • Tésztaételek, tésztaételek, pizzák
  • rizs ételek
  • Gabonaételek, sütemények, palacsinták
• A menü összetevői túlnyomórészt állati eredetűek
  • Kolbász, darált húsételek,
  • Marhahús ételek
  • Borjúhús ételek
  • Sertéshús ételek
  • Juh- + bárányhúsételek
  • Húsételek v. Vad + baromfi
  • Halételek
  • Tojás-, kvark- és sajtételek
  • Édességek, desszertek
  • Gyorsétkezések, fagylalt
• Mások
  • Közzétételek nélkül

Ajánlatok és szponzorok

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább

---