Étel 4 tipp a méregtelenítő örömért
1/Diéta: 4 tipp egy örömtelenítő méregtelenítéshez
Cél: stimulálja a májat, a beleket, a veséket és ürítse ki a méreganyagokat! "A népi bölcsesség sokáig megértette a rendszeres belső takarítás szükségességét az egészség megőrzése érdekében. A tavaszi szokás továbbra is a fogyókúra, a zöld gyógymód vagy a gyógyteák ivása volt a hulladék megszüntetése érdekében. A tél folyamán felhalmozódott" - magyarázza. természetgyógyász Odile Chabrillac.
Ez a tökéletes alkalom a tél folyamán felhalmozódott méreganyagok eltávolítására és az erő helyreállítására. "A napsütéses napok visszatérése a megújulás szimbóluma. Ha otthon kezd egy nagy tisztítást, akkor ugyanezt teheti a test számára is. "Javasolja a szakember. A kúra néhány naptól néhány hétig, ritkán többig is tarthat. A test hiányos lenne. A csalódás kérdése sem Fogadjon inkább ízletes ételekre.
Tervezze meg méregtelenítő kúráját az élet egy csendes pillanatában, hogy önmagára koncentrálhasson. Próbáljon hát enyhíteni, az ideális az, ha legalább egy ideig feladja a fárasztó tevékenységeket. "A méregtelenítéshez energiára van szükség a méreganyagok mélyebb eltávolításához. Tudnia kell pihenni, a kikapcsolódás pillanatait a megszokott pályán kívül is igénybe venni "- figyelmeztet a természetgyógyász.
Emlékezzen még a mondásra: "Aki alszik, ebédel". Ne egyél 19:30 után.. Így az emésztőrendszer számára előnyös a tizenkét órás pihenés. "Az éjszaka folyamán a méregtelenítés maximálisan működik" - idézi fel Odile Chabrillac.
Köszönet Odille Chabrillac-nak, a "Mon Cahier Détox" (Solar szerk.) Írójának.
2/Diéta: 4 tipp a hatékony méregtelenítéshez
1) Tiltom a túl gazdag ételeket
Először korlátozza a tejtermékek, a vörös hús és az alkohol fogyasztását.
Kerülje az ipari termékeket is, felelős a szervezet savasodásáért és gyulladásáért. Sok energiát vesznek fel a májból, hogy megszabaduljanak. Ne felejtse el csökkenteni a telített zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek, például vaj, tejszín vagy sajt fogyasztását sem.