Növeli a kortizolomat? 6 jel arra utal, hogy túl sok stresszhormont termel. Csodálatos nő
A kortizolt stresszhormonnak is nevezik - ha a kortizolszint megemelkedik, a test energiát kap. Annál is fontosabb az első jelek ismerete.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Mi is az a kortizol valójában?
A kortizol egy hormon, pontosabban egy szteroid hormon, amely számos funkciót lát el a szervezetben. Azonban nagyobb mértékben felszabadul az erőfeszítések során - szellemileg vagy fizikailag -, így a kortizolt gyakran stresszhormonnak nevezik. Az emberi test nem tudott túlélni kortizol nélkül.
A hormon elsősorban azzal foglalkozik, hogy a test mindig elegendő energiával legyen ellátva. Stressz idején a kortizol az erőforrások védelmét is vállalja - ezért csökkenti az általános energiafogyasztást. Egyébként ez is az egyik oka annak, hogy a fogyókúra ellenére sem fogy a kortizolfelesleg.
Tehát az emberi testnek kortizolra van szüksége. Ha azonban a hormon túlságosan felszabadul, akkor hiperkortizózisnak nevezik, amely nemcsak kellemetlen panaszok esetén észlelhető, hanem tartósan befolyásolja az egészséget.
Megnövekedett a kortizolszintem? Ezek a tünetek
kimerültség
A kortizol növeli a test teljesítményét, de éber állapotba hozza stressz esetén is. Hosszú távon ez az állapot rendkívül megterhelő. Az izomerő különösen csökken a lábakban. Ezért a megnövekedett kortizolszint kezdetben gyakran fáradtsággal és tartós kimerültséggel jelentkezik.
magas vérnyomás
Ha a test menekülési módban van, a pulzus és a vérnyomás nő. A magas vérnyomás krónikus kortizolfeleslegből is származhat.
Depressziós hangulat: Lehet, hogy a kortizol szintje túl magas
A nők tudják, hogy a hormonok erősen befolyásolják a hangulatot. A túl sok stresszhormon ezért nem kerüli meg nyomtalanul érzelmi világunkat. A belső nyugtalanság, a depressziós hangulatok, a hangulatváltozások és a félelmek lehetnek a hiperkortizáció következményei.
Súlygyarapodás
Mint már említettük, a kortizol leállítja az anyagcserét, mert az energiát tartalékban akarja tárolni. Ezért az emberek gyakran híznak stresszes időkben, bár keveset esznek - a stressz azt jelzi, hogy a testnek fel kell készülnie a rossz időkre. Az orvosok gyakran a tipikus holdarcról beszélnek.
Gyenge sebgyógyulás és bőrproblémák
Az erek szenvednek, ha túl sok a kortizol a szervezetben. Ezért gyorsabban zúzódásokat kap, és sérül a sebgyógyulás. A stressz egyébként pattanások formájában is megnyilvánul.
A magas kortizolszint tünete: Hiányzó menstruáció
Egy nő ciklusa nagyon érzékeny a külső hatásokra. A stressz különösen fontos szerepet játszik. Ha túl sok kortizol szabadul fel, ez ahhoz vezethet, hogy a ciklus szabálytalan lesz, vagy akár teljesen leállítja a vérzést.
Többek között a kortizol felelős a stresszre való reagálásért.
Fotó: iStock
Hogyan csökkenthetem a stresszhormonokat?
Mivel a kortizol létfontosságú az emberek számára, nem szabad önállóan és megbízható diagnózis nélkül cselekednie. Az orvos könnyen meg tudja állapítani, hogy a hormonok szintje emelkedett-e a vérben. Ezután először meg kell vizsgálni az okát.
Ha a krónikus stressz okozza a hiperkortizációt, azt a lehető leghamarabb meg kell szüntetni. Itt lehet Relaxációs technikák, A szabályozott alvási ritmus és az egyes stressztényezők kiküszöbölése segít. Az alkoholfüggőség vagy a depresszió a kortizol feleslegéhez is vezethet.
A túl magas kortizolszint a Cushing-kórnak nevezett betegségre is visszavezethető. Ez az agyalapi mirigy vagy a mellékvesék diszfunkciójához vezet, például jóindulatú daganat miatt. Ezekben az esetekben a trigger kiváltható Gyógyszer vagy egy sebészet jól bánni kell.
Mint látható, a hormonok valóban elronthatják a testet. Ha gyanítja, hogy szervezete túl sok kortizolt termel, mindenképpen forduljon orvoshoz.