Étel a hormonális egyensúlyhoz Fitoösztrogének a tányéron

Körülbelül két évvel ezelőtt valami rosszat tettem.

Úgy éreztem, mintha valami extra lenne a gyomromban. Arra gyanakszunk, hogy mióma, ezért néhány héttel, esetleg hónapokkal elhalasztottam a nőgyógyászati vizsgálatomat. Amikor a hasam kezdeti terhességnek tűnt, és a ruhám nem illett rendesen, dühös lettem: minden elhízott.!

Az orvosi vizsgálat sürgősségi beavatkozássá vált. A hasamban egy kisebb gyermek méretű petefészek-ciszta volt, amelyet a bal oldali petefészkével távolítottak el, amely szinte teljesen behatolt.

A patániát követve 3 következtetést vontam le:

Van egy szuper hatékony őrangyalom, aki makacsságom ellenére gondoskodott rólam, és nem engedte, hogy a ciszta betörjön a hasamba
Van egy szuperképességű nőgyógyászom, akinek laparoszkóposan sikerült eltávolítania a hólyagot a hasamból, és kevesebb, mint 24 óra alatt talpra állított (privátban ajánlom, amikor csak szükséges)
a harmadik következtetés a mai szöveg tárgya: kétes ösztrogénváladékom van, amelyet egyensúlyba kell hoznom, ha jól akarok öregedni.

Az ösztrogén a "nők hormonja" (bár a férfiaknál kisebb mennyiségben van jelen), és többnyire a petefészkek termelik. Felelős a női szexuális karakterek fejlődéséért, szerepet játszik a menstruáció kialakulásában és ezáltal a szaporodásban, valamint sok más bonyolult dologban, amelyeknek nincs értelme most betölteni az emlékezetünket.

Lényeges, hogy az ösztrogén kiemelkedően fontos, és amikor szekréciója csökken vagy oszcillál (olyan okok miatt, amelyek nálam kevésbé fordulnak elő, vagy premenopauzában olyan embereknél, akik nem növesztik a ballont a gyomorban), a test kissé megőrül.

Amikor hormonálisnak tűnő tüneteket kezdtem tapasztalni, azt feltételeztem, hogy az ösztrogénem a normálérték alatt van (ami logikus lett volna, tekintve, hogy a petefészkek termelik, és gyári mínuszom volt). De az összes forrás, amellyel megkérdeztem, azt állítja, hogy egy bizonyos petefészek eltávolításakor az ösztrogén szekréciója nem csökken, a funkciót valamilyen módon sikeresen átveszi a többi szerv, amely ezt a szerepet tölti be. Az ösztrogént a nagy gyár mellett állítják elő petefészek, néhány más kisméretű gyártó, amelyek növelik tevékenységüket ez alkalomból: de mellékvese, azok, amelyek a stresszhormont termelik, hanem az is zsírszövet.

Itt vagyok. Kompenzálni. Ami jó lenne. Ha nem lenne rossz. Mert jelenleg azt tapasztaltam, hogy a mellékveseim termelnek, egymás mellett az extra ösztrogénnel, és néhányat kortizol bónusz. Szóval néha olyan dührohamaim vannak, amelyekre csodálkozva, tehetetlenül és szégyenkezve nézek. Nem hiszem el, hogy én vagyok, de nem találom a stop gombot. Még jó, hogy hibáztathatom a hormonokat.

Következésképpen, mivel kortizol- és ösztrogén-táncom van, egy réteg hasi zsír tekercs formájában. Az a szegény dolog egy petefészek munkáját akarja elvégezni. Van kedvem azt mondani neki, hogy vegye a talpát, jobb, ha egyáltalán nem, mint magával, de erősen kitart, semmihez sem enged. Még. De mi csapkodjuk őt.

Bónusz, mert tudom, hogy kezdett tetszeni neked, és ha eddig ellenálltál, az azt jelenti, hogy te is szenvedtél.

Az ösztrogén variációk termelnek migrén.
Csökkent ösztrogén vezet csökkent elasztin- és kollagéntermelés.

…és libidóövé

Más elviselhetetlen hatások is lennének, de rossz hírekkel jár. Vagy bezárni. Nekem csak egy van még, amit meg kell említenem, mert összefügg az immunrendszerrel, örök megszállottságommal. A hasi területen született zsír társul krónikus gyulladás. Nem világos számomra - sem nekem, sem a kutatóknak -, hogy kit okoz, fontos, hogy együtt jelenjenek meg. Ami ismét összekapcsolná az endokrin rendszert a krónikus gyulladással és az autoimmun betegségekkel. Végül minden út a funkcionális orvosláshoz vezet, amiről már írtam.

Kiváló és részletesebb cikk a premenopauzában kiváltott endokrin változásokról itt található.

Ösztrogén kiegyensúlyozó oldat

Nekem ez az őrületem, hogy az ételtől mindent be lehet állítani. Tudod, hogy van, a remény hal meg utoljára. Nem lesz ilyen. De nincs kedvem a mellkasomra tett kézzel ülni sem. Plusz láttam és olvastam az életmódváltás látványos eredményeiről, így nem tehetek róla, de nem kerestem a válaszokat a tányéromon.

Szóval eljutottam fitoösztrogének, növényi komponensek, amelyek utánozzák az ösztrogén jelenlétét a szervezetben. Alapvetően ahelyett, hogy előállítanád, megeszed, megszabadítva a testet a napi termelés egy részének előállításának terheitől. Találjuk őket:

mogyoró és olajos magvak (lenmag, szezámmag, napraforgómag)
szója és szójaszármazékok, bab
zöld tea, orbáncfű
marar, oregano
gránátalma
Kókuszdió
Vörös szőlő
fokhagyma, gyömbér, zeller

Néhány említés a fitoösztrogénekről

Biztos vagyok benne, hogy a dolgok nem olyan egyszerűek, mint amilyennek látszanak. A fitoösztrogének hormonális rendellenességekben történő kezelésének biztonságosságáról szóló viták több ezer oldalt ölelnek fel. Úgy gondolom, hogy a természet ezúttal is sok védelmi mechanizmust hozott létre, olyan mechanizmusokat, amelyeket még nem teljesen értünk. Ezért ajánlom a fitoösztrogének természetes formában, a természet által tervezett mátrixban történő fogyasztását, nem pedig tablettákban és kiegészítőkben.

Magamat dokumentálva ehhez az anyaghoz megtudtam, hogy jó, ha nem ajánlok fitoösztrogénben gazdag ételeket a gyermekek számára. Természetesen egy kis kapor egy borsóételben nem befolyásolja az ösztrogén szekrécióját, de a szójatermékek igen.

Későbbi frissítés: Annak magyarázata, hogy a fitoösztrogének biztonságosak, míg az ösztrogén-kiegészítők vagy az ösztrogén-fogamzásgátlók kockázatosak a mell, az endometrium és a véralvadás szempontjából, hogy az előbbiek csak a béta-receptorokhoz kötődnek, míg az utóbbiak affinitással rendelkeznek az alfa iránt. Sejtette, hogy az alfa a problémás szervekben található, míg a béta megnyitja az ajtót az ösztrogén védőhatásainak: a menopauza hatásainak megszelídítése és az oszteoporózis elleni védelem.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az agy nagy mennyiségű ösztradiolt is képes előállítani, az ösztrogén prekurzorát, éppen ezért hasznos lehet emlékezni arra, hogy végül minden "a fejéből indul ki", és hogy a kiegyensúlyozott elme a test forrása. minden tekintetben harmonikus. Természetesen az étkezés segít, és a testmozgás előnyös, de biztos vagyok abban, hogy csak nyugodt és optimista elmével lehet hatékonyan megközelíteni ezt a problémát - vagyis azáltal, hogy tisztában van az okokkal és türelmesen elindítja a "támadási" tervet. Bevallom, hogy könnyebben tudok beszélni, mert 20 évvel korábban szembesülök ezekkel a problémákkal, és még mindig vannak energiaforrásaim erőszakkal és lelkesedéssel megakadályozni. Abban azonban biztos vagyok, hogy soha nem késő elkezdeni pozitív változásokat végrehajtani az életében - a testtől a lélekig;).

PS: egy másik kiváló cikk itt (a cím ellenére)