Étel a tökéletes barnulásért! CosmeticLine
Elkezdődött a strandszezon! Készen áll a tökéletes barnulásra? A tanulmányok azt mutatják, hogy vannak olyan ételek, amelyek a benne lévő anyagok miatt felgyorsítják a barnulási folyamatot.
1 A sárgarépa elősegíti a bőr pigmentációját
A béta-karotinban és E-vitaminban gazdag ételek, például a sárgarépa, növelik a melanin, a bőr színét adó pigment termelését. Ezen túlmenően ezek az antioxidánsok megakadályozzák a szervezet által az ultraibolya sugaraknak kitett szabaddai gyökök káros hatását, megakadályozva a bőr idő előtti öregedését. Egyéb ételek, amelyek megvédenek a leégéstől és felgyorsítják a bőr színét, a dinnye, sárgabarack, őszibarack, spenót, tojás és hal.
2 Tejtermékek rögzítik a barnulást
A barnulási folyamat felgyorsítása és a barnulás minél tovább tartása érdekében jó kalciumban és tirozinban gazdag ételeket fogyasztani, ami egy olyan aminosav, amely részt vesz a szervezet fontos kémiai reakcióiban, mivel a melanin előfutára. Ezért jó, ha az étrendbe belefoglalja a sajtot, a tejet és a tojássárgáját. Ezenkívül ez utóbbi gazdag ásványi sókban, regenerációs tulajdonságokkal rendelkezik és helyreállítja a bőr rugalmasságát.
3 A paradicsom megvédi a leégéstől
A paradicsomban, a paprikában, a citrusfélékben és a petrezselyemben található C-vitamin megvédi a bőrt a leégéstől, bár lassítja a barnulási folyamatot. Ennek a hátránynak a enyhítése érdekében a C-vitaminban gazdag ételeket a szelén és a béta-karotin gazdag bevitelével kell társítani.
Ha túlzásba esett a napozás és égési sérülések történtek, akkor trükk az, hogy az érintett területeket zúzott paradicsommal kenje meg. Hagyja a levét körülbelül egy órán át működni. A zöldségben található tápanyagok regenerálják a bőrt, hűsítő érzetet adva.
4 Zsíros hal hidratáláshoz
Napfény hatására az epidermisz sejtjeit alkotó zsírsavak elpusztulnak. Így a bőr hajlamos elveszíteni hajlékonyságát és kiszáradni. Ennek elkerülése és a barnulás hosszabb megőrzése érdekében omega-3 esszenciális zsírsavakat kell fogyasztania, amelyek megtalálhatók a zsíros halakban, a diófélékben, a növényi olajokban és a csíráztatott búzacsírában. Ezenkívül a zsíros halak szelénben gazdagok, a szabad gyökök egyik legerősebb ellenségei. Ez az elem megtalálható a tenger gyümölcseiben, a gombákban, a hagymában, a fokhagymában és a teljes kiőrlésű gabonákban is.
5 Az olívaolaj réz jegyzetet ad a bőrnek
Az E-vitamin felgyorsítja a barnulási folyamatot, és egyúttal aranyszínű megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Ezt a vitamint asszimilálhatja, ha a salátákat olíva- vagy kukoricaolajjal ízesíti, és ha pisztáciát, diót és földimogyorót fogyaszt. A gyönyörű barnulási trükk az, hogy a tengerparton ülve vékony olívaolajjal kenje meg bőrét. De ne feledje, hogy nem véd meg az ultraibolya sugaraktól.