Étel, alvás
Két hónapos elzárás után sok gyermek számára nehéz lehet visszatérni az iskolába. Megnövekedett képernyők, zavart alvás. Tanácsunk, hogy segítsünk neki megtalálni a ritmusát.
[Frissítve május 6-án 14: 05-kor]. Majdnem két hónap telt el azóta a gyerekeket otthon iskoláztatják. Idővel, bár a nap házi feladatokkal van elfoglalva, fiatalok és idősek megtalálták ritmusukat. De a Nemzeti Orvostudományi Akadémia erre emlékeztet a gyermekek és serdülők biológiai órája annak zavara, hogy zavart szenvednek e fogvatartás során Kérdéses ? Különösen a képernyők. "A gyermekek és serdülők nagy része nincs szinkronban a különféle képernyők túlzott használata miatt, gyakran késő este" - mondják az orvosok. Az alvás is zavart, a gyerekek hajlamosak este később lefeküdni és reggel a szokásosnál többet alszanak. Gyermeke iskolája május 11-én nyílik meg ? Tanácsaink kudarcot valló fiataloknak és időseknek azzal, hogy visszamennek az iskolába.
Milyen következményekkel járt a bezárás a gyermekekre ?
A stressz, a súlygyarapodás, az egyenlőtlenségek növekedése és a családon belüli erőszak, az iskolák bezárással történő bezárása valószínűleg számos káros hatással lesz a gyermekek mindennapi életére. És hosszú távú következményei.
Képernyők korlátozása
Ha nincs más választása, mint távoktatás céljából számítógépen lenni, próbálja meg csökkenteni a nap folyamán a konzolokon töltött időt, és kb. Egy órával aludás előtt tiltsa be őket. Három évesnél fiatalabb gyermekeknél nem szabad kitenni őket, még a TV-ben rajzolt rajzfilm előtt sem.