Étel, amely még éhesebbé tesz - Blog - Manna Naturkosmetik
Megpróbál egészségesen étkezni, és - többek között - távol tartani magát a szintetikus ízektől és az ízfokozóktól? Azok közé az emberek közé tartozik, akik soha nem telnek el almával vagy müzlivel, vagy soha nem képesek átvészelni egy gyümölcsnapot?
Könnyen előfordulhat, hogy a tested nem tudja megemészteni azokat az ételeket, amelyek többnyire cukorból, finomított szemekből és szénhidrátokból állnak.
Ha gyakran csak szénhidrátot fogyasztasz, hamarosan újra olyan éhes leszel, mintha nem ettél volna semmit.
Sokak számára az alacsony zsírtartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrend sem megfelelő, mivel egész nap éheznek.
Ezek az ételek egészségesnek és alacsony kalóriatartalmúnak tűnhetnek számodra, de valószínűleg nem töltenek fel:
- Müzliszelet - a zabpelyhet és a gabonaszemeket gyakran cukorsziruppal ragasztják össze
- Zabpehely, gabonamagvak, ropogós kenyér, rizs sütemények - alacsony rosttartalommal, nem telítenek és mindegyiküknek magas a glikémiás indexe
- ez a bizonyos „csak egy darab” étcsokoládé vagy egy teáskanál méz
De mit tehet akkor?
Ha diétázik, akkor nem csak arról kell gondoskodnia, hogy ne hagyjon ki egy étkezést, hanem arról is, hogy minden étkezés tartalmaz-e elegendő rostot, fehérjét, szénhidrátot és kevés növényi olajat. Ez nemcsak étrendjét teszi egészségessé, hanem megkönnyíti az éhség legyőzését is.
Bőrtípus teszt
Nem tudja pontosan, melyik mannára van szüksége a bőrápolásához? Töltse ki a bőrtípus tesztjét, mi segítünk Önnek!