Étel, amely széppé tesz - Lehetőleg fogyasztható

A krémek és kezelések, bár fontosak a szép bőr számára, egészséges életmód nélkül: minőségi alvás és kiegyensúlyozott étrend. A tányér tartalmának gondozása a következőképpen segít a bőr gondozásában.

étel

Maximális fényt akarok

Őrült, de az emésztőrendszer egészsége tükröződik az arcban. Gyakran az unalmas arcszín a lusta bél jele, mert egészségtelen növényvilágú. Erősített vagy pácolt ételek, például kefir, kombucha, savanyú káposzta, olajbogyó vagy savanyúság fogyasztásával növelheti. Gondoljon a zöldséglevekre is, és rendszeresen fogyasszon nyers zöldségeket, aromás gyógynövényeket és fűszereket.

Meg akarom őrizni a bőröm fiatalságát

Az öregedés legnagyobb tényezője a stressz, a szennyezés és az UV sugarak hármasa, amelyek szabad gyököket hoznak létre, amelyek ráncokat okoznak. Hogy ellensúlyozzuk őket, koncentráljon a vitaminokra és az enzimekre. Antioxidáns, A-vitamin (tojássárgája, vaj, sajt) támogatja a sejtek megújulását. A C-vitamin (petrezselyem, vörös bogyós gyümölcsök, citrusfélék és egzotikus gyümölcsök) részt vesz a dermist támogató kollagén szintézisében.