Étel, amelyet alacsony jódtartalmú étrendre szedhet 2020 - egészséges pépes
Tartalomjegyzék:
Az alacsony jódtartalmú étrendet gyakran a pajzsmirigy-kezelések részeként vagy a pajzsmirigybetegség szűrése előtt írják elő. A teszt előtt alacsony jódtartalmú étrendre is szükség van annak megállapításához, hogy a jódot hogyan használja a szervezet, mivel az étrendben lévő jód zavarhatja a pontos vizsgálati eredményeket. Ha alacsony jódtartalmú étrendet folytat, számos egészséges étel fogyasztható és kiegyensúlyozott étrend.
A nap videója
italok
A legtöbb ital elfogadható alacsony jódtartalmú étrenden. Kávé, tea, kóla, diétás kóla, víz, limonádé, sör, bor és gyümölcslé egyaránt megengedett. Alacsony jódtartalmú étrenden tilos bármilyen vörös színű üdítő vagy gyümölcslé, valamint minden tejtermék.
Gabonafélék
Az elfogyasztható szemek közé tartoznak a házi készítésű pékáruk, a hengerelt zab, a tészta, a búza, az árpa és a zúzott búza. Minden kereskedelmi forgalomban előállított pékáru, például süti, fánk, sütemény, sütemény, sütemény és kenyér tabu.
Tojás és zsír
A tojást lehet enni, de csak akkor, ha a sárgáját eltávolítják - állítja a pajzsmirigy túlélők szövetsége. A tojásfehérje tetszés szerint fogyasztható. A zsírok tartalmazhatnak olajat és margarint, de vajat nem.
hús
A legtöbb hús elfogadható alacsony jódtartalmú étrenden. Válasszon marha, csirke, sertés, borjú, pulyka vagy bárány közül. Természetes mogyoróvaj hozzáadott só nélkül is fogyasztható. Kerülje a halat, a kagylót és az összes füstölt húst, például szalonnát, sonkát és virslit. Ne adjon konyhasót vagy tengeri sót a húsához, mivel ezek jódot tartalmaznak.
zöldségek
A tengeri zöldségek kivételével bármilyen friss zöldség megengedett alacsony jódtartalmú étrenden. Konzervált vagy fagyasztott zöldségeket is fogyaszthat, amennyiben biztos benne, hogy só nincs hozzáadva.
Gyümölcsök és léik
Gyümölcsök és gyümölcslevek megengedettek az alacsony jódtartalmú étrend részeként. Vigyázzon, ne készítsen vörös színű konzerv gyümölcsöt vagy gyümölcslevet.