Étel aranyérrel; Hírek Sante Mag
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Diéta aranyér ellen
Az aranyérben szenvedők számára ajánlott étrend összetett szénhidrátokban és élelmi rostokban, különösen oldhatatlan rostokban gazdag.
Az etetés fő problémája akkor fordul elő, ha különböző betegségek vannak, amelyek kétféle etetést igényelnek.
Például a cukorbetegség diétát tartalmaz kevés cukorral, zsíros májbetegséggel
zsírszegény diétával kezelhető, míg a vastagbélgyulladáshoz nagyon rostban gazdag ételekre van szükség.
Az élelmi rostok mellett a cinkben, C-vitaminban, antocianinokban és flavonoidokban gazdag ételek, köztük a kvercetin is hasznosak lehetnek az aranyér kezelésében.
Az alma fogyasztása jó lehet aranyér esetén, mert a legújabb kutatások kimutatták, hogy rutint tartalmaznak, egy olyan flavonoidot, amelyet általában aranyér ellen alkalmaznak.
Mit kell enni, ha aranyérgyulladásban szenved, és miért ?
Antocianinok
Az antocianinok vagy antocianinok hasznosak lehetnek aranyérben szenvedőknél, mert a permeabilitás csökkentésével erősítik a vénákat.
Az antocianinok fő táplálékforrásai: meggy, áfonya, káposzta, retek, szőlő, málna, gránátalma, rebarbara és eper.
Áfonya
Az áfonya mindig is az egyik leghasznosabb étel volt, és áldást jelent azok számára, akik aranyérben szenvednek. Az áfonya magas antocianin-koncentrációjával segít helyrehozni az erek falának sérült fehérjéit, és javítja az érrendszer általános egészségi állapotát.
Az áfonya jó oldhatatlan és oldható rostforrás, például pektin. Ezenkívül más erdei gyümölcsökhöz képest az áfonya (különösen a vad áfonya) jó e-vitamin forrás.
Összetett szénhidrátok
Kutatások kimutatták, hogy az aranyér nagyon ritka a világ olyan országaiban, ahol sok összetett szénhidrátot, rostot és finomítatlan terméket fogyaszt.
A komplex szénhidrátok fő táplálékforrásai: brokkoli, burgonya, tök, szeder, tészta, búza, rizs, gesztenye.
Quercetin
A kvercetin hasznos lehet azok számára, akik aranyérben szenvednek, mert a flavonoidokhoz hasonlóan erősíti a kis vénák és kapillárisok szerkezetét, csökkentve azok permeabilitását és törékenységét.