Étel az elme és a lélek számára MyHandicap alapozó
"Te vagy az, amit eszel" .... Valószínűleg mindenki hallotta már ezt a mondást.
Számos egészségügyi szakértő használja, de ennek mértékét még mindig ellentmondásos viták folytatják. De egy biztos: az ételek és italok hatással vannak a szervezetünkre. De a testnek szánt étel mellett van az elme és a lélek tápláléka is. Mit hozunk valójában eszünkbe és lelkünkbe egész nap?
Elgondolkodtató lehet, hogy rájöjjünk, hogy nemcsak a fizikai táplálékunk hathat ránk. Véleményem szerint az is hatással lehet, amit az ember más érzékszervi csatornákon, különösen a szemeken és a füleken keresztül kap, és kifejez/kimond. Az alábbiakban néhány gondolatmenetet szeretnék mondani:
Képek az elme számára
Világunk tele van képekkel. TV, olvasás, példaképek. Horrorfilmet vagy akciófilmet nézek a televízióban, panelbeszélgetést, természetfelvételeket, vallási prédikációt, sportműsort, előadást az emberi élet értelméről, szerelmi filmet. Ezek a képek érzéseket keltenek bennem.
Különösen a gyerekek hajlamosak azonosulni az akcióhőssel, és miután meglátták a filmet, eljátszják a "Supermant", vagy megpróbálnak olyan bölcsnek és kedvesnek tűnni, mint a "Gandalf the Grey" bűvész a jól ismert "Gyűrűk ura" fantasy filmből. . Hasonlóképpen feltételezhető, hogy a különféle típusú videojátékok, könyvek és irodalom hasonló hatással van az emberi tudatra. Az emberi lény maga is megtudhatja, hogy a „felvett anyag” milyen tulajdonságokat vált ki belőle.
Természetesen a gyerekek és a felnőttek is látják/hallják a környezetüket, vagyis a szülők, a partnerek és a barátok cselekszenek. Ezek a képek, példaképek szintén hatást gyakorolnak.
A neurobiológia azt sugallja, hogy az emberek hajlamosak mindent utánozni, amit látnak és érzékelnek. Hacsak nem „immunitott” rá, vagyis nem hagyja magát megfertőzni egy bizonyos, mások által példázott viselkedéssel, például egy személy eleve nem vesz részt a beszélgetésben azzal, hogy másokról "istenkáromló/rossz".
Igaz, tisztelettudó nyelvezet
Maradjunk a "pletykázás/rossz beszéd" példánál. Az általunk használt becsmérlő nyelv, ki hallja valójában? Természetesen a másik ember, akivel együtt "gyalázkodunk", de önmagunk is, mindig a saját hangunkat halljuk.
Milyen ételt, milyen képeket adunk magunkról? Mivel tápláljuk a mi és mások lelkünket? Negativitással. Szinte mondhatni romlott ételekkel. Ez negatív érzéseket és új agressziót gerjeszt. Mennyivel jobb lenne, ha elhallgatna és becsukná a fülét.
És most?
Az eddig leírtak a környezeti hatásokról és az ezekre adott reakcióinkról szólnak. Számos elmélet a tudomány különböző ágaiból azt sugallja, hogy az egész élet oszthatatlan egész és energikus kölcsönhatásban áll egymással. Minden befolyásolja egymást, a világ egy nagy „testvérpár család”. A pszichológus C.G. Jung itt a kollektív tudattalanról/tudatosról beszélt.
Úgy tűnik, az élet kölcsönös hatása tág tereket ölel fel. Befejezésül, egy példa a viselkedésbiológiából: Egy speciális majomfaj új viselkedést tanult (krumplit mosott egy folyóban), és szinte egyidejűleg más távoli szigeten élő majmoknak is sikerült. Rupert Shaledrake biológus az ilyen jelenségeket morfogenetikus mezőelméletével magyarázza.
Az ilyen megfigyelések azt jelzik, hogy az élet, a tér és az idő, amelyet valóságnak érzékelünk, nem választható el egymástól úgy, ahogyan az első látásra elfogadható. Ez arra is utal, hogy az egyén mennyire nélkülözhetetlen a nagy közösség részeként, és hogy minden más is megváltozhat önmagunk átalakulásával.
Ezért ajánlom, hogy ne csak a testápolásra és az egészséges táplálkozásra figyeljünk, hanem arra is, hogy minden nap tisztában legyünk azzal, hogy mely gondolatokkal és érzésekkel tápláljuk valójában az elménket és a lelkünket. És milyen gondolatokat és érzéseket keltünk a világban.
Mi jó nekünk
Gyorsan rájövünk, hogy a megértésen és az összetartozáson alapuló pozitív, szeretetteljes képek, a pozitív, szeretetteljes nyelvezet elégedettebbé és kiegyensúlyozottabbá tesz bennünket.
Miért nem próbálod meg, és írd meg nekem a Redaktion (at) myhandicap (dot) de tapasztalatait.
A következő alkalomig,
Tisztelettel: Tim Glogner, szakképzett pszichológus