Nagy barátok - a túlsúlyos emberek befolyásolják étkezési magatartásunkat
Ha fogyni akar, akkor tartózkodjon a túlsúlyos emberektől - mert ezek negatívan befolyásolják étkezési magatartásunkat. Legalább egy új tanulmány erre a következtetésre jut. A kövér emberek látványa önmagában tönkreteszi a fegyelmet.
A két amerikai tudós, Nicholas Christakis és James Fowler az elmúlt években újra és újra megmutatta nekünk, hogy számos tulajdonság fertőző. Barátok és ismerősök körében vírusként futnak. Még a magány vagy a túlsúly is elterjedt a környezetünkben, Christakis és Fowler számos tanulmányban összefoglalta.
De hogyan befolyásolhatnak minket más emberek? Miért növekszik annak a valószínűsége, hogy mi magunk is túlsúlyosak vagyunk, ha a barátainknak is túl sok a csípőjük? Röviden, miért befolyásolja mások magatartása a sajátunkat? Két tudós foglalkozott mindezekkel a kérdésekkel egy új tanulmányban (.pdf).
Margaret Campbell a brit Leeds Business School-tól és Gina Mohr a Colorado Egyetemen, Boulderben különféle kísérletekkel szerette volna megtudni, hogyan reagálnak az emberek, amikor túlsúlyos emberekkel szembesülnek. Vagy pontosabban: megváltoztatja-e ez a látvány az étkezési viselkedését.
Első kísérletként a kutatók egy egyetem előcsarnokában álltak. Most 59 ember véletlenszerűen kereste meg a kérdést, hogy kitölthetnének-e egy rövid kérdőívet. A résztvevők 18 és 69 év közöttiek voltak, 64 százalékuk férfi.
Campbell és Mohr természetesen előzetesen elkészítette a felmérést. Az első kérdőív nagyon túlsúlyos emberek fényképeit tartalmazta, a másik átlagos képek ábráit, a harmadik egy lámpa fényképeit (ez a változat kontrollcsoportként szolgált).
Miután az önkéntesek kitöltötték a kérdőívet, a tudósok édességet kínáltak nekik. Találd ki, ki zabál a legtöbbet. Pontosan: azok a résztvevők, akik korábban szembesültek túlsúlyos emberek fotóival. A különbség jelentős volt: átlagosan körülbelül 50 százalékkal többet vettek fel, mint a másik két csoport.
A második kísérletben az eredmény ugyanaz volt. Most 118 tesztalanyot kértek különböző sütik tesztelésére - ismét azok, akik korábban kövér emberek fényképeit látták, kétszer olyan szívből ragadtak.
A harmadik kísérletben Campbell és Mohr megismételte a cookie-tesztet 107 nőn. Előtte azonban fele írjon egy konkrét egészségügyi célról, például több testmozgásról vagy kevésbé gyorsételről. Segített? Egyáltalán nem. A hatás megint ugyanaz volt: A túlsúlyos emberek fotói fokozták a nassolás függőségét - és a jó felbontások túlzásba estek.
"A túlsúlyos ember látványa elhalványítja a jó szándékot" - mondja Campbell. Még akkor is, ha elméletileg tisztában vagyunk céljainkkal, a gyakorlatban hagyjuk, hogy finoman befolyásolják mások viselkedése.
A pszichológusok ezt a viselkedést a sztereotípiák aktiválásával magyarázzák. Ma már ismert, hogy bizonyos előítéletek öntudatlanul befolyásolják viselkedésünket. Ragaszkodva a leírt tanulmányhoz: Aki túlsúlyos emberek fotóit látja csendesen és titokban, feltételezi, hogy túl sok édességet ettek. Ha a fotó meglátása után azonnal édességet kínálnak neki, akkor annál inkább elveszi - és pontosan úgy viselkedik, mint a csoport, akivel korábban előítéletekkel találkozott.
Ha fogyni szeretne, emlékeztetnie kell magát a terveire - és mindenekelőtt az egészségtelen ételek negatív következményeire.