Diéta visszér- és visszérgyulladás esetén - amit eszünk, annak nagyon fontos
Tartalom
Hogyan alakulnak ki a visszér és a visszér ?
A probléma általában a keringési zavarokkal kezdődik, amelyek a lábak nehézségének érzésében, a borjú fájdalmában és görcsökben, a bokák körüli duzzanatokban, a lábak gyakori mozgatásának szükségében ülve vagy állva vannak. A következő szakasz a pókvénák megjelenése, amelyek kitágult erek képeznek egy speciális hálózatot, amely egy pontról terjed, amelyet a szakemberek telangiectasia-nak neveznek. Az idő múlásával ez a folyamat növekszik, a lábak állandó vénás kiterjesztéseket mutatnak, vagyis visszerek - csavarodott dudorok, kínai-lila színnel. Ezeket a bokák körül növekvő duzzanat kíséri.
Az ilyen típusú anomáliák fő oka az erek összehúzódási és relaxációs mechanizmusának működésének megzavarása és a vénás szelepek meghibásodása. Ezek miatt a vér összezsugorodik, stagnál és megemelkedik az erekben a vérnyomás, ami viszont a vénás falak rendellenes tágulásához és deformált vénás erek kialakulásához vezet. A kezdetben szinte észrevétlenül futó vénás elégtelenség negatív következményekkel járhat az egészségre és az életre nézve - a mélyvénák trombotikus gyulladása és elzáródások.
Az életmód és a diéta segíthet a visszér és a visszér leküzdésében ?
A genetikai tényezők mellett a megszerzett hajlam jelentősen hozzájárul az alsó végtagok keringési rendellenességeihez. Elsősorban a munkavégzés típusa, vagyis a pozíció hosszú ideig történő elfoglalása - ülő vagy álló helyzet, fizikai aktivitás hiánya vagy túlzott fizikai megterhelés, nem megfelelő étrend és túlsúly, magas vérnyomás, terhesség és hormonkezelések, túlzott terhelés a nap, az alkohol és a dohány.
A megjelenéssel ellentétben a jó étrend és ezért a túlsúly megszüntetése jelentős hatással van a szív- és érrendszeri rendellenességek megelőzésére, és jelentősen akadályozhatja a betegség előrehaladását, ha valaha is volt szerencsénk és megéltük. Ez annál is fontosabb, mivel segít csökkenteni a genetikai terhelés nagyságát, és általában elősegíti egészségünket.
Diéta visszér ellen - alapvető célok
Ma úgy tűnik, senki sem kételkedik abban, hogy az orvostudomány legkorszerűbb eredményeit is a különféle betegségek elleni küzdelemben a szervezet természetes védelmi erőinek aktiválásával kell támogatni. Mint sok más betegség esetén, a visszér és a visszér esetében is megtehetjük ezt az étrend radikális megváltoztatásával és a test regenerálódására alkalmas anyagokkal való ellátásával. Ezeket a célokat kell elérnünk:
Vezető falak megerősítése
A rossz táplálkozás negatív hatással van az egész test működésére, ideértve a legyengült vénák állapotát is, amelyek hajlamosabbak a nyújtásra és a károsodásra. Ezért szükséges a menüt gazdagítani az ereket erősítő anyagokat tartalmazó termékek. Ezek elsősorban bioflavonoidok (más néven flavonoidok), amelyek növényi eredetű vegyületek, amelyek számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek az egészség szempontjából.
A flavonoidok antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, emellett erősítik és lezárják a vénás falakat. A vitaminok hasonló hatással bírnak, különösen a C-vitamin, amely emellett serkenti a kollagén termelését, amely szintén segíti az erek erősödését.
A visszerek és a lábak visszeres étrendje nem nélkülözheti más vitaminokat, ásványi anyagokat és telítetlen Omega 3 zsírsavakat.Ezeknek a savaknak gyulladáscsökkentő és antitrombotikus hatása van, szabályozzák a vérnyomást és csökkentik a vénás elzáródás kockázatát.
A normál testtömeg elérése vagy fenntartása
A túlsúly és különösen az elhízás rendkívül kedvezőtlen jelenség az egész test számára. Aa kilogramm felesleg szintén hatalmas terhet ró a keringési rendszerre, mert növeli a lábak vérnyomását, ami kedvez a keringési problémáknak és a vénás elégtelenségnek. Fogyni fogunk, ha megváltoztatjuk étkezési szokásainkat - elárasztjuk az édességeket, a feldolgozott ételeket, valamint a zsíros és sült ételeket a teljes kiőrlésű gabonatermékek, korpa, zab, durva zabpehely, nagy mennyiségű zöldség, gyümölcs, sovány hús és hal bevezetésére, magok és magok.