Étel; Csakrák # 2 - Sarahyoga
Hogyan áll a közösség ezekkel a gyönyörű nyári napokkal? A gonosz megmond nekem - vagy mond nekem - néhányat. Hull a léleknek ebben az új és álarcos korszakban. A társadalmi elhatárolódás szomorúsága és egyesek számára - például én is - egy nyár zenei fesztiválok nélkül, lábak a sárban vagy a száraz földön. Kell még egy kis szelídség, vigyázni magunkra és fokozni a libidónkat (igen, nyár van) ?
Tehát hozza ki a legjobb mosolyát, és fedezze fel tanácsainkat, amelyek segítenek a test és az elme jólétében, a folyékonyságban és az érzékiségben a programon (ismét mindig nyár van)
Üdvözöljük Claire Maire, holisztikus táplálkozási edző által vezetett "Étel a csakrákon keresztül" sorozatunk 2. részében.
A programon Svadhisthana a Szent Csakra, a Víz elemhez kapcsolódva.
Hol van ? Körülbelül hat-hét ujjal a köldök alatt.
Mit érezhet, ha ez a csakra nincs egyensúlyban? ?
Gyomorégés, puffadás, csökkent érzékenység, kreatív elzáródás, deréktáji probléma, alacsony libidó.
Meg fogja érteni, hogy ez a csakra szorosan kapcsolódik érzelmi testünkhöz.
Szóval mit tegyek ?
• Kezdem azzal, hogy nemet mondok, és ha szükséges, megtanulom
• Időt szánok magamra. Pihentetem a testet, amikor kéri.
• Dicsérem magam. Szép dolgokat mondok magamnak, gondozom a testemet. Gyengédség, szelídség, önmasszázs, tiszteletteljes étrend.
• Tiszteletben tartom szexualitásomat, és átfogom érzékiségemet (jogod van táncolni a nappalidban, ígérj, jogod van)
Eszem, hogy egyensúlyba hozzam ezt a csakrát ?
A narancs a Svadisthana csakra színe, így helyet kínálok dinnyének, sárgabaracknak, kurkuma, sárgarépa, narancs (tök ősszel, mangó nem helyi) számára
Mivel ez a csakra a víz elemhez kapcsolódik, hidratálom magam. A víz, gyümölcslé, gyógyteák serkentik és erősítik ezt a csakrát.