Étel egyensúly helyreállítása a test felkészítésére az ünnepek előtt
Az, hogy karácsonykor szép vagy jóképű, nem (csak) azt jelenti, hogy D-Day-en szép sminket és trendi frizurát kell csinálni, vagy szmokingot kell viselni, mint egy úriembert. Ezt jó előre elkészítik. Az ünnepek előtti héten vagy akár december elején csökkentse a felesleges mennyiséget és igyon sok vizet, hogy elkerüljék a csúnya foltokat, ugyanakkor ügyeljen az egészséges táplálkozásra is. Igen, ki ne akarna fitt lenni és jól érezni magát?
Ki hallotta közületek valaha az étel egyensúlyát?
Ez egy forradalmian új módszer ? ?
Nincs többé diéta vagy diéta, ...
Tehát mi ez az étel kiegyensúlyozása, ami düh?
Értelemszerűen az élelmiszerek egyensúlyának helyreállítása az étrend egyensúlyának helyreállításáról szól, és szükségszerűen azt jelenti, hogy ez az egyensúly elveszett. Ezért azt feltételezzük, hogy az egyensúly felborul, és ezért hízott vagy tovább hízott. Ezért bizonyos szabályokat betartva újra meg kell tanulnia enni, és ennek az új tanulásnak és alkalmazásának köszönhetően végre képes lesz arra, hogy fogyni.
Nem tenni
Az étel-kiegyenlítés nem áll le, mert nem azért, mert nem valami szigorú, mint a diéta. Ha a kiegyensúlyozás során nehézségekbe ütközik vagy természetesen „balesetek” vannak, akkor nem kell aggódnia. Fogja magát egyenesen, és próbáljon jobban járni, amikor legközelebb foglalkozik a kérdéses helyzettel. Ismételten a kiegyensúlyozás egész életen át tartó utazás. Hétről hétre, hónapról hónapra, évről évre javulunk.
Milyen ételeket kerülni és elfogyasztani egy jó étel egyensúlyának helyreállításához?
Az élelmiszerek kiegyensúlyozása a következő leegyszerűsítő elven alapszik: "egyél jobban"
Az ételek egyensúlyának megkülönböztetése azzal a különbséggel jár, hogy szándékában áll különbözni a "klasszikus" étrendtől, pontosan azért kiemelkedik, mert nem reprodukálja a diéta tipikus yoyo hatását.
Ezért magában foglalja:
- száműzni (vagy nagymértékben csökkenteni) a rossz zsírokat,
- tiltsa be mindazt, ami ipari (készételek, chips, sütemények, sütemények, Nutella stb.).