Étel elkészítése túrához

  • elkészítése

ASPET szinten látható a Pic du Cagire-n, amikor Toulouse-ból érkezik

Kilátás a Pic du Cagire-re a Sengouagnet kijáratánál, az Esplasi Szűz szintjén, a házunkhoz vezető út és a mourtis felé

A Les Prés de l'hermite a Hameau de LAUBAGUE felett található. Elérhető egy olyan úton, amely közvetlenül a Gîte felől indul el egy kis családi kiránduláshoz

A GER-völgy, ahol LAUBAGUE falucska található, felmászik a Portet d'Aspet hágóra vagy a Mourtis síterepre.

A remete rétek úton vannak, hogy a Gite felől felkapaszkodjanak a Pic du Cagire-be

Télen látható a Pic du Paloumère a Gîte ablakából

A Pic du Cagire megtekintése a FIGAROL-ból

Banner fedőlap

A Pic du Cagire érkezéskor Sengouagnetbe

Kilátás a Pic du Cagire-re a Sengouagnet kijáratánál, az Esplasi Szűz szintjén, a házunkhoz vezető út és a mourtis felé

a lovak a remete rétjén a házunk felett

A Les Prés de l'hermite a Hameau de LAUBAGUE felett található. Elérhető egy olyan úton, amely közvetlenül a Gîte felől indul el egy kis családi kiránduláshoz

A GER-völgy felmegy az Aspet hágó portékájáig

A GER-völgy, ahol LAUBAGUE falucska található, felmászik a Portet d'Aspet hágóra vagy a Mourtis síterepre.

Le Cagire a Remete rétről nézve a Larreix-kunyhó felé vezető úton

A remete rétek úton vannak, hogy a Gite felől felkapaszkodjanak a Pic du Cagire-be

A Pic du Cagire a Figaroltól a TOULOUSE-tól

A Pic du Cagire megtekintése a FIGAROL-ból

a Paloumère a hó alatt a Paloumère szoba ablakából

Télen látható a Pic du Paloumère a Gîte ablakából

A Pic du CAGIRE látható Aspet-től a TOULOUSE-tól

ASPET szinten látható a Pic du Cagire-n, amikor Toulouse-ból érkezik

Ételkészítés túrához

A túra erőfeszítés a HOSSZÚSÁG, hosszú időtartam, a RESISTANCE néhány csúcsával .

A hosszú távú testmozgáshoz elengedhetetlen üzemanyagok a trigliceridek, az úgynevezett "dízel" és a glikogén (a szervezet cukortartalma körülbelül 1 óra 30 perc erőfeszítésre korlátozódik), az úgynevezett "szuper üzemanyag". A 6 kg-os táskát viselő 70 kg-os alanyok átlagos energiafogyasztása a hegyi túrákban óránként 500 Kcal.