ÉTEL ÉS ALVÁS

Ezen a nemzeti alvásnapon,
Diétás tippek a jó alváshoz!
Aki még soha nem gördült át az ágyban egy verseny előtti napon?

étel

Ma volt az Országos Alvás Napja, van néhány órád hátra, hogy élvezhesd, ha a kemény munka kemény hete még nem pusztított el.
Lehet, hogy a Napi Morpheus hívei előtt már szundikáltak!

A jövőben néhány bölcs étrendi tipp segítségével kívánok segíteni az alvásban.
Természetesen azoknak az alvóknak, akiknek nincs problémájuk az alvással, nincs értelme az élelemre koncentrálni.
De 2-3 dolog hasznos lehet számodra a stressz alatt. Ki még soha nem csinálta és újrakezdte a versenyt a verseny előtti napon az ágya alján.