Étel és digitális böjt a békés vakációért - A Travellinside
Ok, az ilyen mondás nem igazán hangzik álom vakációnak. Alapvetően kihasználhattam volna a ritka szabadidőmet utazáshoz, a családom, a külföldön élő barátaim meglátogatásához. Választhattam Ausztria, Hollandia, Spanyolország, vagy akár Franciaország magasztos sarkai között, még mindig felderítetlenül ... Valóban felajánlhattam volna magamnak, hogy barátaimmal maradjak szórakoztató tevékenységek, nevetés és jó szórakozó étkezések körül ...
Igen, megtehettem volna, és elgondolkodtam rajta. De hónapokig mélyen bennem van az a szükség, hogy egy igazi szünetet tartsunk. Mély vágyam, hogy újra kapcsolatba kerüljek lelkileg. Tehát itt vagyok egy hónappal ezen úgynevezett ünnepek előtt, és feltárom a rendelkezésemre álló különböző lehetőségeket. A Vipassana újrafogalmazása, a meditáció, a lelki visszavonulás felfedezése az imádat helyén ... Teljesen nyitott vagyok, de nem találok semmit sem a megadott időpontokban, sem olyan áron, amely számomra ésszerűnek tűnik.
Aztán mélyen belül szeretnék egy igazi önvizsgálati pillanatot felvenni, az egyedüllét szükségességét ahelyett, hogy csoportos tapasztalatokat szereznék. Ekkor döntöttem úgy, hogy csak bérelek egy szállót valahol vidéken, és megszervezem a saját lelki visszavonulásomat. És mivel minden időszerű, tökéletes lehetőség kínálkozik arra, hogy ezen az úton ösztönözzön. Ez a béke menedéke, elszigetelt és el van zárva minden kapcsolattól, kevesebb mint 2 órán belül Lyontól, az ideális helytől !
Az első követ letették ebben a hegyi faluban, csak annyit kell tennem, hogy eldöntsem, mit tegyek a személyes visszavonulás során ...
Gyorsan megtisztulok
Innentől nyilvánvalóvá válik a böjt, amire már régóta gondoltam: Nem tudok sokat az ételtől való tartózkodástól, csak az időszakos böjtölés tapasztalataimatól, amelyet körülbelül egy éve gyakorolok. Ezután 10 nappal a tartózkodásom előtt sietősen utánanéztem az interneten és a már megpróbált rokonaimtól. Itt kezdem ezt a kalandot.
Ahogy információkat gyűjtögetek az interneten, elkészül a projektem, és megkezdődnek az előkészületek.
Mivel ez az első több mint 24 órás böjtöm, és mivel úgy döntöttem, hogy kíséret nélkül csinálom, tanácsosnak tűnik egy rövid, mindössze 3 napos böjtöt megtenni. Az ételkészítés és a tisztítás megelőzi. Elgondolkodás után, és bizonyos ajánlásokat követve úgy döntök, hogy a víz gyors elkészítését gyümölcslé és zöldségleves alapján készítem el, reggeli és esti étkezésként, egész nap gyógyteákkal és vízzel.
A böjtölésre való motivációm természetesen nem a fogyás, hanem az, hogy igazi pihenést adjak magamnak, és megtisztítsam a testemet és az elmémet.
Indulás előtt bevásárolok, csak azt veszem el, amire szükségem van a húslevesek elkészítéséhez és az ételek folytatásához való felkészüléshez, semmi sem felesleges, hogy ne engedjek a kísértésnek. A reggelire már elkészített laktóban erjesztett gyümölcslevek könnyű hordozása érdekében választom, a többihez csak néhány zöldséget és gyümölcsöt, valamint quinoát veszek. Ricinusolaj tisztításhoz.
Digitális méregtelenítés, hogy újraformázzon
A második vágy, amely hónapok óta rágcsál rám, hogy egy ideig elszakadjak a közösségi hálózatoktól, az internettől és a képernyőktől. Vissza kell lépni ebből a kimerítő és addiktív virtuális világból. Ugyanakkor nagyszerű módja annak, hogy leválasszam magam az e-mailek szakmai oldaláról és a vállalkozói kedv őrületéről.
Végül úgy döntöttem, hogy teljesen levágom a váltókat a külvilággal, rokonaim is részt vettek ebben az 5 napban. Ez a lehetőség arra, hogy értékes időt adjak a magányra és a csendre. Elszakadok mindentől, ami hónapok óta napi rutinom, hogy egy igazi szünetet élvezhessek.
Olvass és írj, hogy megetetj
Úgy tűnik, hogy gyorsabban az elme és a lélek éhes. A bőröndömben húsz font súlya túl sokáig halmozódott az éjjeliszekrényemen, és alig várom, hogy elolvashassam.
Kiveszem a porból a fényképezőgépemet, az akvarelljeimet és a leírnivalókat, remélve, hogy talán újraélesztem kreativitásomat. Ezután a kényelem érdekében kiválasztom a legjobb infúziókat, összeállítom a meleg ruhákat, a forró vizes palackomat és valamit, amit vigyáznom kell magamra (bozót, hajmaszk, masszázsolaj ...).
Annak ellenére, hogy mélyen vágyakozom elszigetelni magam, hogy szellemileg és testileg megtisztulhassak, félek a kudarctól, nem attól, hogy nem tudok ellenállni az éhségnek, hanem attól, hogy nem sikerül teljesen lekapcsolnom és folytatnom a munkát minden ellenére. .
Ezután világos szándékokat tűztem ki, hogy csak élvezettel éljek, és ne kényszerítsem magamra a termelékenység fogalmát, még az olvasás vagy a rajzolás fogalmát sem. A mögöttem hagyott munkaterhelés ellenére eltökélt szándékom van erre a héten. Hiszen semmi sem olyan fontos, hogy ne tudjon várni. És akkor mivel mindig az utolsó pillanatban teszek dolgokat, tudom, hogy úgy fogok tenni, mint mindig.