Étel- és folyadékbevitel a testépítés kirakása közben; verseny

Élelmiszer- és folyadékbevitel kirakodáskor!

nak,-nek mester-tony »2007. augusztus 06. 09:05

közben

Szerettem volna tudni, mit eszel és iszol kirakodáskor?

nak,-nek BB őrült »2007. augusztus 7., 08:17

nak,-nek d3f3nd3r »2007. augusztus 7., 08:43

nak,-nek Mentális erő »2007. augusztus 07. 22:06

nak,-nek BB őrült »2007. augusztus 8., 04:26

Tehát akkor ismét összefoglalom teljesen, az Arbiet első bejegyzésénél voltam.

Három napot az alábbiak szerint bocsátottam fel:

1,2 kg pulyka + 30 g só, 2x30 g tojás, 10 liter víz
2,2 kg pulyka + 30 g só, 2x30 g tojás, 12 liter víz
3,2 kg pulyka + 30 g só, 2x30 g tojás, 14 liter víz

Aztán Sze, Cs, P, (Szo) csak szénhidrátokat (rizs, rizstorták, később lekvár) és kevés vizet. 2L-vel kezdtem 500 ml-ig!

Tehát meg kell "egyem" a második reggelimet

nak,-nek mester-tony »2007. augusztus 9. 19:57

Csak 2 napig töltsek és 3 napig mentesítsem.

Az utóbbi időben jó volt, szerintem 2 nap nem elég!

nak,-nek BB őrült »2007. augusztus 10., 09:30

nak,-nek - Patricia - »2007. augusztus 10. 09:34

Freak: 3 napig fizet.

Mester: Újoncként a helyzetedben nem aggódnék a töltés és a lemerülés miatt. Gyakran többet elrontottak, mint jól csináltak. Először végezze el a diétát, és a vége felé meglátja, hogy van-e értelme a betöltő játéknak.

JAY, KAI, ÁG és RAMY ON POWER.

TÖMEGSZABÁLYOK!