Étel itt:; negatív kalória; hogy segítsen a fogyásban

Minden új évnek megvan a maga jó elhatározása. A top 5-ben fogyjon le és vigyázzon testére. Mi lenne, ha tányérjaink negatív kalóriatartalmú ételekkel történő felülvizsgálata lehet a sikeres étrend kulcsa? Egyesek olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy az emésztésre fordított energia meghaladja azt az energiát, amelyet ezek az ételek adnak. Ez a negatív kalóriatartalmú ételek elmélete. Itt vannak a diéta biztonságos alkalmazásának kulcsai.

Anélkül, hogy bele kellene esni a drasztikus kontraproduktív étrendbe vagy a teljes orthorexiába, néhány úgynevezett negatív kalóriatartalmú összetevő ismerete lehetővé tenné az étkezés megkönnyítését, miközben arra kéri a testet, hogy több energiát égessen el.

Az úgynevezett "negatív kalóriatartalmú" ételek mindazok, amelyeknél a alacsony glikémiás index és nagy százalékban szálak. Ezért nincsenek teljesen nélkülözve a kalóriáknak, de nagyon alacsonyak. A mai napig egyetlen tanulmány sem jelzi, hogy egy ilyen étel fogyasztása lefogyna. Másrészt ezek a legtöbbször nyers élelmiszerek szerepet játszanak az energiafelhasználásban, miközben javítják az anyagcsere teljesítményét és az emésztőenzimek termelését (amelyek elősegítik az élelmiszer felszívódását), amelyek részt vesznek a táplálékban. a zsírok bomlása, különösen.

Első ránézésre nem ezekre csapnánk rá először. A cél nem egy kizárólag ezeken az ételeken alapuló étkezés összeállítása, kizárólag a fogyás érdekében (és az alapvető fehérjék megfosztása miatt), hanem az, hogy ide-oda csúsztassuk őket az anyagcsere fokozásához és az egészségesebb étrendhez, ahol a zsír és a cukor nem király !