Étel kombinálása - a fehérje és a szénhidrát elkülöníti az éhgyomrot és a terápiás éhezést

2020. november 26., csütörtök - 7:33

Étel kombinálása

Az ételkombináció a táplálkozás egyik formája, amelyben az étel különféle összetevői el vannak választva. Általában a fehérjéket és a szénhidrátokat soha nem szabad együtt fogyasztani. A gyümölcsök és zöldségek semleges ételeknek számítanak, ezért mindkettővel kombinálhatók. A 60% -ot meghaladó zsírtartalmú sajt, valamint a nyers hús és a hal szintén semlegesnek tekinthető. A zsír szintén ebbe a csoportba tartozik, de csak kis mennyiségben szabad felhasználni.

Minden testnek emésztési problémája van, ha a fehérjét és a szénhidrátokat együtt fogyasztják, mert nem képes egyszerre energiává alakítani őket. Az emésztési folyamat hosszú ideig tart, ennek eredményeként teltségérzet és zsírlerakódás érződik a szervezetben. Az ételkombináció célja, hogy gyorsabban és könnyebben emészthesse meg az ételt, és így esélyt ne adjon a zsírlerakódásokra. Ezzel a diétával fogyás és ezáltal egy teljesen új életszemlélet érhető el. Azok az emberek, akik kipróbálták az ételkombinációt, egészségüket is javítani tudták, mert már nincsenek olyan betegségek, mint a gyomorégés, a székrekedés és a gyomornyomás.

Sok más étrenddel ellentétben az ételkombináció könnyen integrálható a mindennapi életbe, erre nincs szükség különösebb előkészületekre. Ebédre fogyasztható egy szendvics némi krémsajttal, paradicsommal és uborkával, valamint egy színes saláta, sült csirkemell csíkokkal. Különféle gyümölcsök és zöldségek, valamint joghurt szolgálhatnak fel uzsonnaként.

Az interneten sokféle recept található, amelyeket ételkombinációk alapján hoztak létre. Közülük sok a család számára is felkészülhet. Zöldségburger burgonyával vagy tésztával, friss paradicsommártással és olasz gyógynövényekkel is ízlik majd a gyerekeknek és a házastársaknak.

---