Étel; rák a 7 tippünk Center Léon Bérard

tippünk

Franciaországban 19 000 új rákos eset megelőzhető bizonyos ajánlásoknak megfelelő étel fogyasztásával, amelyek a tudósok szerint valódi hatással vannak a várható élettartamra és az életminőségre. Fedezze fel 7 tippünket a betegség előfordulásának kockázatának korlátozására:

1- Korlátozza az alkoholfogyasztást

Az alkohol a rák fő étkezési kockázati tényezője Franciaországban. Dohányval kombinálva fontos szerepet játszik a nyelv, a torok, az emlő és a máj rákjában. Franciaországban a rákos megbetegedések 7-10% -a túlzott alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik. Ezért a férfiak napi fogyasztását 2 pohárnál kevesebbre (bor, sör, aperitif), a nők napi egy pohárnál kevesebbre kell korlátozni.

az új rákos esetek bizonyos ajánlásoknak megfelelő diétával megelőzhetők

2 - Korlátozza a gyorsételek és a zsírokban vagy cukorokban gazdag, rendkívül feldolgozott ételek fogyasztását

Mivel az ipari termékek általában alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak "egészségre kedvező" biológiailag aktív anyagokat ", az ipari termékek nem képesek rák elleni védelmet nyújtani. Ezenkívül az ipari termékek általában magas energiájúak, ezért elősegítik a túlsúlyt és az elhízást, amelyek több mint tíz rák esetében két kockázati tényező. Ez a kategória többféle terméket tartalmaz: ipari kenyerek és broches, csokoládé, aperitif sütik, készételek, gyorséttermek, instant levesek és tészták, húskészítmények, cukrokban és zsírokban gazdag snackek és desszertek, szódavíz stb.