Banán zabkása - recept EDEKA
A B6-vitaminban, szénhidrátokban és rostokban gazdag édes banánból készült zabkása reggelire vagy uzsonnára különösen alkalmas. A banános zabkása receptünkkel garantáltan sikeres lesz a meleg étel.
Értékelését elmentettük. Nagyon köszönöm!
A hivatkozás át lett másolva a vágólapra.
20 g búzapehely
1 kis banán
Öntsön 125 ml vizet egy kis serpenyőbe, és keverje bele a búzapelyhet.
Forraljuk fel enyhe tűzön, és főzzük körülbelül 2 percig. Vegye ki az edényt a sütőből.
Hámozzuk meg a banánt és vágjuk nagy darabokra. Tegye a banándarabokat a vajjal az edénybe, és a turmixgéppel finom péppé pürésítse.
Öntsük egy gyermek tányérba, és hagyjuk egy kicsit lehűlni, ha szükséges.
Tipp: Fedezze fel finom müzli receptjeit vagy könnyű étel receptjeinket!
A banánt villával is pépesítheti, és hagyhatja együtt forralni a serpenyőben a pelyhekkel. Ettől a zabkása kissé édesebb.
Biztosítson változatos menüt gyermekének más bébiételek receptjeivel vagy a könnyen rágható ételek receptjeivel. És: Fedezze fel a finom baba bőrének legjobb gondozását az EDEKA segítségével. A banántej receptünk segítségével maga is elkészíthet egy finom turmixot.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
Banánkása recept: enyhe élvezet kicsiknek és nagyoknak
Akár tiszta, akár feldolgozott, a banán hasznos összetevő a csecsemők, gyermekek és felnőttek étrendjében: Tápláló snackként rengeteg B6-vitamint, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Az alacsony savtartalom és a gyomor és a belek megnyugtatása miatt a banán bébiételként és könnyű ételként is népszerű. Lágy konzisztenciájuknak köszönhetően az érett gyümölcsök fogak nélkül is könnyedén összetörhetők ízben. Még könnyebbé teheti gyermeke számára, ha a gyümölcsöt azonnal péppé pürésíti. Ha ezt melegítik, akkor a gyümölcs természetes édessége bontakozik ki a legjobban. Búzapehellyel és vajjal készült banánkása az egész család számára alkalmas reggelire. Tipp: Ha adunk egy kis fahéjat a kásához, az télen igazi csemege, amellyel a nap jó kezdete sikerül. Zöldségkása receptünk ebédre és vacsorára alkalmas.
Banánkása recept: feltalálja újra a klasszikust
Ízletes gabonakása segítségével nagyon könnyű beérni az érett banánt az étrendbe. Változtasd meg a banánkása receptünket úgy, hogy a búzapehely helyett zab- vagy teljes kiőrlésű zabpehelyet használsz - vagy vízzel forrald fel a zabkását! Ezenkívül bedörzsölhet egy almát vagy más gyümölcsöt is adhat hozzá. Ha ezután megfelelő módon elrendezi a zabkását egy tálban, színes bogyós gyümölcsökkel és apróra vágott dióval, akkor követi a "tál étel" tendenciáját, ahol az értékes tápanyagok, mint például a gyümölcsös reggelitálunkban, a szem kanalazásának ünnepévé válnak. További javaslatokat talál receptjeinkben, például a zabkása zabkása receptjében fagyasztott eperrel. Jó szórakozást próbálok! Tipp: Ha felvágás után megszórja a banánt egy kis citrom- vagy lime-lével, akkor megakadályozza, hogy a levegőben megbarnuljon.