Étel Shank Prakshalana szerint - vastagbéltisztítás - 2. oldal - gyomor és belek - med1
A gyümölcs tartalmaz gyümölcscukrot, a tejtermékek tejcukrot. A mindenféle cukor természetesen nem ideális a vastagbél tisztítására, és esetleg tüneteket is okozhat (puffadás, gyomorfájás); Azt hiszem, ez az oka a tiltásoknak.
Adjunk hozzá egy kis "t" -t a gyümölcscukorhoz .
Ó, istenem, és le kell dugnod az ujjaidat a torkodon, hogy te is hányj. Szép program.
Ujjait a torkodba is kell bedobnod.
Nem is láttam magam. Ahelyett, hogy bedugná az ujjait a torkába, HAGYJA KI. Elég felelőtlen, az egész.
Készítmény:
Ezt a gyakorlatot reggel kell elvégeznie. Nem kellett volna enned semmit, mielőtt elkezdenéd a testmozgást, és az előző napon csak könnyű dolgokat kellett volna enni, semmi tölteléket.
A gyakorlat időtartama: Körülbelül 1-3 óra. Akkor pihenjen.
Készítsen kb. 7 liter meleg sós vizet. Minden 7 liter vízhez 7 evőkanál só tartozik. A víznek testhőmérséklet körülinek kell lennie, így kényelmesnek kell lennie az ivásban.
Tegyen egy üveg olívaolajat a fürdőszobába. Győződjön meg arról, hogy egy WC-t fenntartott az Ön számára. Adjon beöntési eszközt (öntözőt). Tudja meg, hogyan kell kezelni a beöntés eszközét a gyakorlat elvégzése előtt.
A gyakorlat menete:
(1) Igyon 2 pohár (0,4 liter) sós vizet
(2) Végezze el az alább leírt 4 gyakorlatot
(3) Folytassa az (1) és (2) ponttal, újra és újra, amíg késztetést érez a fürdőszobába.
(4) Székletürítés után dörzsölje meg a végbélnyílást olívaolajjal (vagy Hakle Feucht vagy hasonlóval).
(5) Folytassa az (1) - (4) pontokkal, amíg legalább 4-5, maximum 6-8 liter sós vizet meg nem ivott.
Készítsen khicheri-t: főzzen 1 csésze hámozott rizst 1/4 csésze hámozott mung dhal-val 5 csésze vízben körülbelül egy órán át, vagyis amíg egyfajta péppé nem bomlik...
Alternatív megoldásként: csak a hámozott rizst forraljuk 4-szer nagyobb mennyiségű vízzel, amíg a rizs nem lesz ragacsos massza. Tehát nagyon könnyen emészthető.
(6) Nyeljen kb. 2-5 pohár hideg vizet, de ne jéghideg vizet. Akkor gyakoroljon Kunjar Kriya (Gyomormosás). Ha nem emlékszik, mi ez, kattintson ide.
(7) Várjon kb. 45 percet. Ne igyon ez idő alatt. Ne egyél semmit ez idő alatt. Ezután együk meg az elkészített khicherit, kb. 1-2 evőkanál ghí vagy vaj mellett. Egyél mérsékelten, tehát ne túl sokat. Adhat sót vagy tamarit, ha akarja. Ne egyél mást. Az első kanál után ismét ihat vizet vagy gyógyteát.
A kapalabhati elvégzése szintén elősegítheti a víz mozgatását az emésztőrendszerben.
Ha 15 pohár után még mindig nincs bélmozgás, vegyen be beöntést. Ez elindítja a tisztítás folyamatát.
A gyakorlat után:
Az első étkezés után legalább 3 órán keresztül ne egyen semmit. Csak jól főtt és könnyen emészthető ételeket fogyasszon ugyanazon a napon. A ghí kivételével ne egyen gyümölcsöt, nyers zöldséget, fűszereket vagy tejtermékeket.
Másnap megeheti azt, amit tud, hogy az jó lesz Önnek. Ne egyen nehéz kombinációkat, és csak mértékkel fogyasszon.
A következő naptól kezdve ismét normálisan étkezhet, de továbbra is kerülje a húst, halat és alkoholos italokat. Jó szórakozást (?!) Gyakorolni!
Kunjar Kriya:
Igyon 1-2 liter langyos sós vizet (1 liter evőkanál 1 liter vízben). Tegyen két ujjat a torkába, és hányjon vizet. Csak éhgyomorra végezze. Tisztítja a gyomrot. Segíti az összes emésztőszervet. Normalizálja az összes nyálkahártya működését.
Azt mondanám: irritálja a nyálkahártyát. Sós gyomorsav plusz a sós vízfogyasztás - őrület. A zománc is boldog lesz.
Könnyű étel, mert a gyomor-bél traktust valószínűleg annyira irritálja a sós víz és a vastagbél tisztítása és hányása, hogy nem akar többet.