Ételek, amelyek bántanak! Tönkreteszem az egészségét. Ne vásároljon többet - VoxBiz
Rendkívül fontos tippek az egészségünk érdekében. A szakemberek figyelmeztetnek minket arra, hogy mely ételek ártanak és rombolják egészségünket. Már nem kell megvennünk őket.
Számos élelmiszer, amelyet szupermarketekben árulnak, rendkívül veszélyes az egészségre. Egészségtelen zsírokat és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak.
Ételek, amelyek bántanak minket
Nyilvánosságra került a minket bántó ételek listája. Az Egyesült Államok Táplálkozási és Dietetikai Akadémiája szerint a feldolgozott ételek nem sok haszonnal járnak. Bizonyos ételek elkerülése nehéz lehet, különösen, ha kifejezetten jó ízűek.
Lehet, hogy azt gondolja, hogy a tejtermék vagy a glutén nem jó, mert gyomorrontása van, vagy ha elfogyasztása után migrén jelentkezik. "Fontos megérteni, hogy az olyan ételek, mint a tejtermékek és a búza, gyakori allergének, és egyesek nem tolerálják őket jól. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek rosszak lennének. "- mondta Julie Andrews dietetikus, idézi a prevenció.com
A táplálkozási szakemberek egyik tippje az, hogy kerüljék a bármilyen típusú feldolgozott ételeket. Olyan nyers, friss termékeket ajánlunk nekünk, amelyeket nem ipari úton állítottak elő és nem dolgoztak fel. De ez nem minden. A szupermarketben jó kerülni az olyan ételeket, mint az olvasztott sajt és kenhető zsiradék, kolbász, kolbász, margarin, majonéz, pástétom, chips, bármilyen gyümölcslé, sütemény vagy leves zsákokban.
Egyéb kerülendő ételek
Gyümölcskonzerv és szirup. A tartósítás olyan finom oka a hozzáadott cukor nagy mennyiségben.
Tejmentes kávé krém. Ez egy másik termék, amely azokat a hidrogénezett olajokat tartalmazza, amelyek nem jók. Ezenkívül a folyékony krémek por vagy tejtermékekben magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot is tartalmaznak, ami károsíthatja a májat.
Alacsony zsírtartalmú dióvaj. Nagyon jók, főleg azért, mert hasznos, telítetlen zsírokat tartalmaznak. De amikor eltávolítja a zsírt a mogyoróvajból, nemcsak csökkentheti az egészséges zsír mennyiségét, hanem választhat, és nem egy kis extra cukrot.
Pufarinele. Ezek a reggeli gabonapelyhek finomak, de fehér lisztből készülnek, a legtöbbjük. Az ilyen típusú gabonafélékben kevés a tápanyag és gazdag a szénhidrát.
A mesterséges édesítőszerek valójában rosszabbak lehetnek, mint a finomított cukor, az egészségre gyakorolt potenciális hatása és ismeretlen kockázatok miatt.