Ételek, amelyek hűsítenek téged nyáron

Tudom, nyár van, és hűvösséget akarunk! De tudod, hogyan lehet megszerezni? Különösen akkor, ha bejelentik a kánikulát, és tengerparti idő van.

Chisinau/Moldova.ORG/ - Tudom, nyár van, és hűvösséget akarunk! De tudod, hogyan lehet megszerezni? Különösen akkor, ha bejelentik a kánikulát, és tengerparti idő van.

Itt van a megoldás az Ön számára, néhány étel, amely nyáron hűsít.

Görögdinnye. A dinnyemag nagyon frissítő, különösen, ha hűtőszekrényben tartják.

A dinnyemagból hűvös levet is készíthet. A görögdinnye serkenti az emésztést és segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből.

A görögdinnye máj- és vesebetegségek kezelésében ajánlott, de fogyni vágyók számára is. Kevés kalóriát tartalmaz.

Menta tea és zöld tea. Forraljon fel 2 liter vizet egy edényben. Amikor levette a vizet a tűzről, tegyen tasakba menta teát és zöld teát, és hagyja néhány percig forrni.

Ezután szűrje le. Szobahőmérsékleten tálalhatjuk szeletelt vagy hideg citrommal a hűtőszekrényből. A hűtés másik módszere: tea jégkockákkal, de ebben az esetben az aroma hígul.

Gyümölcssaláták. Használja ki teljes mértékben az idénygyümölcsök előnyeit: őszibarack, sárgabarack, nektarin, cseresznye, meggy, málna, áfonya, eper, dinnye.

Mossa meg és kombinálja a gyümölcsöt, hogy friss és frissítő salátát kapjon. És még hűvösebbé teheti, ha 20 percig hűtőszekrényben hagyja.

Díszíthetjük friss mentalevelekkel, citromszeletekkel, tejszínnel vagy gyümölcsízű fagylaltokkal.

A szövegek átvétele a Moldova.org oldalról csak 2000 jel maximális határértékén belül történik, 2 közvetlen hivatkozással az átvett töredék első és utolsó mondatában idézett cikkre. A moldova.org platformon található fényképek/infografikák anyagonként legfeljebb 2 darabban készíthetők, és csak a Moldova.org megemlítésével és a szerző nevével.

Hasonló cikkek

Társadalmi

14.00 óráig 123 ezer polgár szavazott már külföldön a Moldovai Köztársaságban. A példátlan mozgósítás miatt Olaszországban és Németországban több órán át sorakoznak az emberek, és az emberek kezdik azon gondolkodni, hogy lesz-e elegendő szavazólapjuk a szavazáshoz. Emlékeztetünk arra, hogy a diaszpóra minden szavazóhelyiségében 5000 szavazólap áll rendelkezésre.

A Külgazdasági és Külügyminisztérium több szavazóhelyiségben tájékoztatja az állampolgárokat a helyzetről:

# Választások2020: 2020-as elnökválasztás - tájékoztató a Központi Választási Bizottságról 12:00 órától (részlet…

Társadalmi

A lengyel Jadwiga Bronte fotós 10 hónapon át meglátogatta a Moldovai Köztársaság két büntetés-végrehajtási intézetét, hogy lefényképezze a rács mögött gyermeket nevelő fogvatartottakat. A kamerával belépett a sok nő cellájába, akik szembesültek azzal a bizonytalan valósággal, hogy a börtönben gyermeket nevelnek. Jadwiga megragadta az anyaság pillanatait, amelyek úgy tűnt, hogy beomlik a börtön falai.

A The Good Memories című projektjének célja az először fogva tartott nők anyaként való ábrázolása. A képeken a börtönökben élő nők nem bűnözők, hanem nők, akik rendhagyó körülmények között gondozzák és szeretik gyermekeiket. Végső célja, hogy segítsen ezeknek a nőknek az anyaság jó és szép emlékeit megőrizni a börtönben. Ezekkel a fotókkal a nők olyan fényképalbumokat készítenek, amelyek nemcsak erősítik az anya és a gyermek közötti köteléket, hanem elfojtják a börtönben az élet fájdalmát és félelmét is.

"Úgy gondolom, hogy az anya és a gyermek között jó emlékekkel ellátott fotók segíthetnek a fogvatartottaknak a reszocializáció folyamatában azáltal, hogy felépítik az önbecsülést és segítenek nekik kialakítani a felelős és gondos anya, nem pedig bűnöző identitását." - mondja Jadwiga Bronte. A projekt fontos szempontja, hogy azok, akik ezeket a képeket nézik, nem mondhatják, hogy börtönben készültek.

A moldovai börtönökben speciális egységek vannak, amelyeket anyák és gyermekeik számára terveztek. Három évesen a gyerekeknek el kell hagyniuk a büntetés-végrehajtási intézetet - egyeseket az anyjukkal, másokat rokonok visznek el. "Ha a gyermek apja jelen van az életében, és fizikailag és szellemileg alkalmas a gyermek gondozására, akkor ő felügyeli a gyermeket" - mondja Bronte. "Sajnos ez a forgatókönyv ritkábban fordul elő, és legtöbbször a nagyszülők viszik haza a gyereket, vagy a kiskorúat árvaházba szállítják." A Jadwiga Bronte által aláírt A jó emlékek című projekt a szépségre, valamint az anyaság kihívásaira hívja fel a figyelmet a legváratlanabb körülmények között. Projektje révén a fogvatartottaknak esélyük van arra, hogy a káoszban normális érzetet érjenek el. A fotók hangot adnak nekik, és segítenek abban, hogy álmokat alkossanak maguk és gyermekeik számára.

Íme néhány A jó emlékek projekt főszereplője,

Alina és fia, Nicolae

"Én voltam az egyetlen gyermek a családban, és a szüleim mindent megadtak, bár csak nem voltak gazdagok. Jó oktatást kaptak, de csak 9 osztályt végeztem. Aztán egy cipőgyárba mentem dolgozni, ahol megismertem első szerelmemet. Csodálatos romantikus séták voltak a csillagokkal teli ég alatt, pillangók a gyomorban. De telt az idő, és megváltozott az életem, és egy olyan úton kötöttem ki, amely sok év börtönre ítélt… Hűséges ember vagyok, függetlenül attól, hogy milyen helyzetekben találom magam. Találkoztam egy férfival, aki a férjem lett, teherbe estem, és életet adtam egy kisfiúnak, aki komplett és boldoggá tesz. Jelenleg a fiam apjának más a családja, más az élete. De büszke vagyok a másfél éves kisfiamra. Van valaki, aki nagyon szeret, és a gyermekem minden számára ... Az a kívánságom, hogy minél előbb lépjek ki gyermekemmel e falak közül, és kezdjem az életemet a semmiből ”.

Anna és lánya, Sonia

"Nő vagyok, 4 gyermek édesanyja vagyok, és soha nem adom fel. A legfiatalabb lányom, Sofia, velem van, de ritkán találkozhatok a másik 2 fiúval és egy lánnyal. Nagyon sajnálom, hogy nem vagyok velük. Mindkét szülő nevelett és van 2 testvérem, de sajnos a szüleim meghaltak, és nem beszélek a testvéreimmel. A rokonaim közül csak egy néni van, aki segít és támogat. A legjobb emlékem az, amikor a szüleimmel voltam. Lelkemben ez az emlék a végéig megmarad. Nem tudom összehasonlítani mással. "

Elena és fia, Vaniușa

"Anyám hároméves koromban halt meg. Négy gyermek voltunk, de elváltak egymástól - egy nővér és egy testvér egy másik apától származott, és elvitte őket Kazahsztánba. A húgommal maradtunk anyám testvérénél. Egy idő után egy másik család nővérét adták nekem, elküldtek az árvaházba. Sok év után megtaláltam a húgomat és a bátyámat - de nem találtam meg a kishúgomat. Nagyon boldog voltam, amikor iskolába mentem - sok barátot találtam. A legszebb gyermekkori emlék számomra az, amikor kilenc éves voltam, a születésnapomon a tanár hozott nekem tortát és ajándékokat. Nagyon szerettem - anya volt számomra. Gyermekkorom legrosszabb emléke az a nap volt, amikor meghalt a nagymamám, és a rokonaim nem vittek el az iskolából a temetésre. Eladóként dolgoztam a helyi piacon, egy boltban és egy croassant társaságban. Sosem voltam házas. Gyermekem apja olyan férfi, akit nagyon szerettem. Börtönben volt, és oda jöttem meglátogatni. De amikor elengedték, egy szót sem szólt, és nem jött megnézni gyermekét. Van egy kedves, okos kisfiúm, aki kétéves. Amikor elhagyom ezt a helyet, dolgozni szándékozom, és nevelem gyermekemet a jó jövőre, hogy ne ismételje meg a hibáimat. "

Liudmila és fia, Lulian

"Négytagú család vagyunk, a szüleim, én és a nővérem. 19 éves koromig a szüleimmel éltem, amikor anyám elvált apámtól. Gyerekként apám szidott és megvert. Sikerült befejeznem a középiskolát, de azért nem mentem egyetemre, mert nem volt rá lehetőségem, ezért édesanyámmal dolgoztam egy szabóüzemben. 20 évesen beleszerettem a fiam apjába. Együtt vagyunk és leszünk. Csak egy gyermekem van, és ő itt van velem. Szeretek vele időt tölteni, együtt játszani és sétálni. Amikor elhagyom ezt a helyet, fel akarom nevelni a gyermekemet, családot alapítani, munkát találni. Soha nem akarok ide visszatérni. ".

Angela és lánya, Aniutka

"Kétéves koromtól kezdve csak édesapámmal nőttem fel. Van egy testvérem - de amikor egyéves volt, anyám elvitte, otthagyott engem és apámat. Azóta sem láttam, sem nem beszéltem velük. Apám a barátom volt, és segített az évek során. Annak ellenére, hogy egyedül apámmal nőttem fel, jó oktatásban részesültem. Kilenc osztályt végeztem, és szakiskolát, cukrász szakot végeztem. Gyermekkorom legjobb emléke, amikor apám minden osztálytársammal megszervezte a születésnapomat. A legrosszabb gyermekkori emlékem az, amikor anyám elhagyott minket, és soha nem vett részt a nevelésemben. Nem tudtam, mit jelent az anyai szeretet és gyengédség. A férjemmel nyolc éve vagyunk együtt. Hat gyermekem van - három lány és három fiú. Ő a legfiatalabb velem, Aniutka, a többiek pedig otthon vannak. Hét hónapja nem láttam őket. Nagyon sajnálatos, hogy nem lehetek velük. ".

Ratha és fia, Nicolae

"2 fiúm van, mint 2 gyémánt, és olyan büszke vagyok, hogy Isten ilyen értékes kincset adott nekem. Nekem ők minden. Egyikük itt van velem a börtönben, de a legnagyobb egy nagynénémnél van otthon. Nem látom gyakran a legidősebbet, mert messze lakik a börtöntől. Másfél éve nem láttam. Büszke anya vagyok, büszke arra, hogy 2 angyalt tudtam hozni ebbe a világba. Nem tartom a kapcsolatot gyermekeim apjával, mert külföldön van, és soha nem emlékszik a gyerekekre. Nemrég, 2019 novemberében mentem férjhez. Van egy arany férjem, aki mindent elkövet, hogy segítsen nekünk elmenni innen. Van egy álmom, hogy elmegyek innen, hazamegyek, munkát találok és fel tudom nevelni a gyermekeimet, és szeretnék egy nagy kerttel rendelkező házat is, amelyet gondozhatnék. Van egy arany férjem, aki mindent megtesz azért, hogy eltűnjünk innen. "