Ételek, amelyek léggömböt adnak neked

Egyél nyugodtan, ne siess! Ez az első tanács, amelyet bármely orvos fel tud ajánlani a puffadás elkerülése érdekében.

Ballooning étel

Íme az élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a gáztermeléshez:

zöldségek: káposzta, retek, hagyma, brokkoli, karfiol, uborka, gulia, borsó, bab;
gyümölcsök: szilva, sárgabarack, alma, mazsola, banán;
ételek: sült étel, zsíros hús, szószok, sütemények, burgonya, fehérrépa. Jégkrém. Kenyér. Gyümölcslevek. Sajt, tej. Salátamártások. Sör és ásványvíz.

Nincs sok vagy bonyolult szabály. Aki törődik az egészségével, megteheti őket. Idővel a csírázás rossz szokásai súlyosabb betegségeket okozhatnak.

Tartson távol a rágógumitól és az édességtől.
Kerülje a szénsavas italokat.
Egyél lassan, nyugodtan, nyugodtan, evés közben nem szabad lenyelni a levegőt.
Változtassa meg étrendjét, kerülje az összes olyan ételt, amely felfújódást észlel. Ananász, papaya, eper, kivi fogyasztása segít a puffadás ellen.
Használja kapros és vörösfenyő ételekben, ezek jó orvosságok a puffadás ellen. Tea formájában is fogyaszthatók. A nyers pedig jó a puffadás ellen.
Az ánizs tea enyhíti a puffadást, az illékony olajokat és tanninokat tartalmazó bazsalikomleves tea pedig a belekben fellépő túlzott gázképződés ellen küzd. Kerülje a fűszeres fűszereket.
Csökkenti a elszívott cigaretták számát.