Ételek, amelyek növelik az immunrendszert
A jelenlegi egészségi állapot sürgõsséggel hív fel minket napi rendszerességgel, hogy adjunk bizonyos ételeket a tányérjainkhoz az immunrendszerünk erõsítése érdekében.
A megelőzés nem túl sok ahhoz, hogy jó talajú legyen és kevésbé érzékeny legyen a vírusokra.
Íme néhány étel, amelyet fel kell használnia, sőt visszaélnie is kell ahhoz, hogy jó egészségnek örvendjen ez a szülés.
A fokhagyma mindenre jó, beleértve az immunitást is
A fokhagyma olyan étel, amelyet könnyű beilleszteni az étrendbe, és számos előnye van. Míg egyesek afrodiziákum tulajdonságoknak tulajdonítják, a fokhagyma antiszeptikus, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális.
Ismert, hogy az immunrendszer "emlékeztetője", és segítheti a testet a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben.
Jobb nyersen enni, mint főzni. Hozzáadható mindennapi ételeihez. A bronchopulmonalis fertőzések esetén ne habozzon közvetlenül a hüvelybe rágni !
Kefir, probiotikum, amelyet rendszeresen kell inni
A kefir tej vagy édesített gyümölcslevek erjesztéséből készült ital, amelyet "kefirszemek", főként tejsavbaktériumokból és élesztőből álló kovász felhasználásával készítenek. A kapott ital enyhén szénsavas.
A kefirszemeket organikus élelmiszerbolt eladó tanácsával vagy felhasználói fórumokon keresztül szerezheti be.
Ez a probiotikum emésztési és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, a béltranszport számára is előnyös. Mindazonáltal, ami jó az emésztőrendszerünknek, javítja az immunrendszert is. !
A kefir valóban elősegíti a jó bélflórát, amelynek nyálkahártyája a test immunsejtjeinek közel 60% -át tartalmazza.