Ételek, amelyek segítenek a beteg máj gyógyításában Mit kell enni az egészségügyi információkról
10 étel, amely segít a beteg máj gyógyításában
A zsír felhalmozódása a májban egyáltalán nem új keletű az orvostudományban, de a nagyközönség számára továbbra is kevéssé ismert. Ez a betegség csendes, nem mutat különösebb tüneteket, és nem okoz fájdalmat, ami megnehezíti és gyakran késik a diagnózis felállításában.
Egy betegség és két változat
A zsírmájbetegség oka lehet több tényező, például az alkoholfogyasztás, és itt alkoholos zsírmájbetegségről vagy túlsúlyról és cukorbetegség elhízásáról, magas vérnyomásról vagy fizikai inaktivitásról beszélünk. Ezekben az esetekben alkoholmentes zsírmájbetegségről van szó
Alkoholmentes zsírmájbetegség
Ez a rendellenesség a nyugati világ leggyakoribb májbetegségévé vált. Ez utóbbi fordul elő leggyakrabban túlsúlyos és középkorú embereknél. Ez a máj zsírfelhalmozódásából áll, amely veszélyezteti ennek a szervnek a megfelelő működését, gyakran a betegségben szenvedő emberek csak akkor veszik észre, amikor az előrehaladott stádiumba kerül, vagy véletlenül a tesztvérnek köszönhetően. Ennek elkerülése érdekében fontolja meg rendszeresen ezeket az ételeket az étrendben.
Az alkoholmentes zsírmáj betegség legsúlyosabb ellenségei:
Gyömbér
A gyömbér gyökér gazdag rostokban, amelyek segítenek fenntartani az emésztőrendszert és kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat. Ezek az antioxidánsok viszont erősítik az immunrendszert a fertőzések és betegségek ellen. Teheti a teájába, házi sütésbe vagy salátájába. Ha azonban terhes vagy szoptató nő vagy cukorbeteg vagy vérbetegségben szenved, kerülje a gyömbér fogyasztását. Ez vonatkozik a törékeny emberekre is.
Citrom
A citrom gyengéd és finom belső tisztítószerként működik a májban, és szimulálja az epe termelését is, amely segíti a testünket a zsír emésztésében. Magas antioxidáns- és C-vitamin-tartalma az immunrendszert is erősíti. A citrom tartalmaz egy naringenin nevű vegyületet is, amely enyhíti a máj gyulladását. Ha allergiás a citrusfélékre, vagy vese- és epebetegségek, gyomorégés vagy fekélyek szenvednek, ne fogyasszon citromot
Cékla
A cékla magas béta-karotin-tartalmának köszönhetően segít a májnak jobban játszani a szerepét. Míg az alkoholmentes zsírmájbetegség megzavarja a máj természetes működését, a cékla segít abban, hogy méregtelenítse a májat, valamint emésztse a lipideket, még akkor is, ha a zsír a májban magas szinten halmozódik fel.