Ételek, amelyek segítenek jobban hallani a mobilt

Az Ön által választott ételválasztéknak következményei vannak az egész testre nézve, ezért kihat a hallásérzetére is. Ha a füle már nem úgy működik, ahogy szeretné, próbáljon megenni bizonyos tápláló ételeket, amelyek segítenek jobban hallani.

Itt vannak a LiveStrong szerint:

Dr. Jonathan Wright szerint az alacsony káliumszint a szervezetben halláskárosodáshoz vezethet. Próbáljon étrend-kiegészítőket szedni vagy enni ebben az anyagban gazdag ételeket, például banánt, dinnyét, narancsot és őszibarackot. A spenót, a burgonya, a spárga és a brokkoli pedig káliumot tartalmaz.

Folsav

A folsav segíti a testet a DNS, az RNS és az új sejtek szerkezetének előállításában az egész testben. Egy 2007-es tanulmányban a Wageningen Egyetem csapata megvizsgálta a folsavhiány hallásra gyakorolt ​​hatását. Azoknál az embereknél, akik gyakran fogyasztanak dúsított reggeli gabonapelyheket, májat, spenótot, spárgát és brokkolit, magas a folsavszint a szervezetben, és magas életkoruk ellenére a fülfunkcióikat a lehető legtovább tartják.

C- és E-vitamin

Boston kutatói megállapították, hogy a C- és E-vitamin fontos szerepet játszik a hallásban, mivel az antioxidánsok megakadályozzák a sejtek pusztulását. Jó minél több citrusfélét, mandulát, napraforgóolajat és mogyoróvajat fogyasztani.

Alacsony szénhidrát- és sótartalmú étel

Az ausztrál Millenniumi Intézet kutatói megvizsgálták a cukorban, szénhidrátban és sóban gazdag étrend hallásra gyakorolt ​​hatását. Kiderült, hogy akik ebből a szempontból túlzásba esnek, minden bizonnyal problémái lesznek, főleg idős korban, a fülfunkciókkal.

---