A seprű csavarja, a világkonyha
A seprűcsavarodás
Kis gyakorlat a pokol hasának!
Itt van egy kis egyszerű gyakorlat, amelyet a Biotherm tervezett, hogy visszanyerje hasa feszességét. Váltogassa a felső, az alsó és az oldalsó hasi gyakorlatokat a maximális hatás érdekében.
Dolgozott izmok:
Oldalsó abs
Kezdő pozíció:
Vegyél egy seprűt vagy hasonlót. Álljon egy kicsit szélesebb lábakkal, mint a váll szélessége. Tartsa a fejét egyenesen.
Mozgalom:
Miközben a hátát egyenesen tartja, óvatosan forduljon balra anélkül, hogy mozgatná az alsó testét - ezt a mozgást a felsőtestével kell elvégezni. Térjen vissza kiinduló helyzetébe, majd forduljon a másik oldalra.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot 30-szor mindkét oldalon.
- Marokkói konyha
- Francia konyha
- japán konyha
- kínai konyha
- thai étel
- Tunéziai konyha
- Kanadai konyha
- Spanyol konyha
- olasz étel
- Belga konyha
- Görög konyha
- Algériai konyha
- Izraeli konyha
- Portugál konyha
- Török konyha
- Mexikói ételek
- Brazil konyha
- Angol konyha
- Martinique és Antille
- Libanoni konyha
- Amerikai konyha
- Nemzetközi konyha
Spencer és Fleetwood Zizi Cum Pop tejcsokoládé nyalóka 7,9 euróban
L'Oulibo Green tapenade 100% Lucca olajbogyó - 90 g-os üveg 4,65 € -nál
Mallard ferrière Sűrített ételízesítő Cappuccino 125ml 9,1 € -on
Conservas Laurel Pastel de Nécora 150 g 6,5 € -nál
Véletlenszerű receptek
BORjúLÁBAK
Édesköves saláta lencse vinaigrettel
Hámozza meg a paradicsomot, vágja nagyon apróra. Öntsük le egy szűrőedénybe. Vágja a paprikát egyenletesen apró kockákra, szeletelje fel a hagymát, és apróra vágja a petrezselymet. Fűszerezzük úgy, hogy felöntjük az olajjal, a citromlével, a gránátalma koncentrátummal. Hozzáadjuk a maradékot, összekeverjük, majd legalább fél órán át pihentetve tálaljuk.
Édes gombóc
A ravioli elkészítése: Helyezze a lisztet és a cukrot egy konyhai robotgépbe, és keverje nagy sebességgel, adjon hozzá vajdarabokat, és keverje tovább, amíg homogén készítmény nem lesz. Keverje hozzá a tojás és a citrom héját. Amikor a tészta elkészült, csomagolja be ételfóliába, fektessen le egy második réteget és simítsa ki, mielőtt a hűtőszekrénybe helyezné. Készítsük el a tölteléket. A ricottát kínai stílusban adjuk át, keverjük hozzá a cukrot, a vanília kivonatot, a tojássárgáját, a gyümölcsöt és a csokoládét. Keverd össze. Vegye ki a tésztát a hűtőszekrényből, és várja meg, amíg szobahőmérsékletű lesz. Osszuk ketté és simítsuk el mindkét felét. Készítsen 2 15 x 56 cm-es részt. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Az egyik tésztacsíkra 2,5 cm-enként tegyen egy kanál tölteléket. A töltelék közötti egyes helyeket megkenjük felvert tojással. Helyezze a második tésztacsíkot az első tetejére, és erősen nyomja meg a széleit, hogy jól lezáruljon. Használjon 6 cm-es faragókereket, és vágja le a raviolit. Ellenőrizze, hogy minden alkatrész megfelelően van-e csukva. Helyezze a raviolikat egy tepsibe, és tegye 15 percre a sütőbe, hogy aranyszínűek legyenek. Tálaljuk forrón, porcukorral és reszelt csokoládéval megszórva. forrás: labonnecuisine.be
Párolt borjúhús sárgarépával
Lásd még:
- Diétás zöldségek: Skillet avokádó
- Gyógynövényben párolt csirke
- Kis szörnyek leves
- Anorexia: külön kell-e választanunk a tinédzsert a családjától? ?
- Diétás zöldségek: Karcsúsító Darphin alma
- A nyári bor
- Lágy sajtok
- Brazil tök
- Mell és fenék, hasonlóság, amely nem a véletlen miatt következik be !
- Gyorsan! Némi frissesség !
- Ánizsízű dinnye granita
- Monkfish filé citromos mártással
- Zöldségleves aszalt szilvával
- Kardiovaszkuláris prevenció: aszpirin ébredéskor vagy lefekvéskor ?
- Az amatőr sportoló időtartama !
- Mi a teendő, ha elfelejt enni ?
- Legalább öt gyümölcs és zöldség naponta !
- A cukorbetegség a fiatalokat is érinti
- Elhízás és túlsúly: léteznek megoldások
- A koleszterinszint-csökkentő termékek áttekintése