Ételek, amelyek SOHA nem hiányoznak egy vereb hűtőjéből Jurnal de Vrăbiuță

Mint más anyagokban elmondtuk, nincs olyan étel, amely zsírt égetne vagy fogyna, mert a víz kivételével minden ételnek van kalóriája, tehát hizlalási lehetősége van. De vannak olyan ételek, amelyek kémiai összetételük, konzisztenciájuk és tápanyagaik révén megbízható szövetségesekké válnak a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Az alábbi sorokban röviden bemutatok néhány olyan ételt, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből, különösen, ha a diéta elején jár, és nem tudja pontosan, hogy milyen ételek hasznosak.

Gyümölcs, bár hajlamosak vagyunk zöldségnek tekinteni, mert főleg salátákban használják, és bár gyümölcs, fruktózt nem tartalmaz. 18 aminosavból áll, amelyek összetett fehérjéket képeznek, gazdag egészséges zsírokban, gazdag rostokban, ami kiváló étrenddé teszi, mert hosszú távú jóllakottság érzetet biztosít és szabályozza a béltranzitust. Az íze különleges, hasonló a dióéhoz, állaga vajas, felhasználható különféle salátákban vagy öntet készítéséhez.

Az étrendben tökéletes, mert terjedelmes, de rendkívül kevés kalóriát tartalmaz. Rostban gazdag saláta tisztítja az emésztőrendszert, így normalizálja a béltranzitust. Vitaminokban gazdag, kémiai szerkezetének nagy része víz, ami alacsony kalóriatartalmú, ill. 10 kalória/100 gramm. Fogyasztható salátaként vagy más saláták alapjaként, de levesek vagy húslevesek formájában is.

---