Ételek, amelyeket el kell kerülni és kerülni kell a Keto diéta alatt

Ételek a keto étrendhez ?

ételek

Mindannyian el akarunk indulni, de nem igazán tudjuk, hol. Itt van egy lista a közelben található termékekről. Íme egy lista a keto diétára alkalmas élelmiszer-ipari termékekről.

Egyéb keto-barát ételek közé tartozik:

Kerülendő ételek

  • Gabonafélék és kapcsolódó magvak: rizs, búza, quinoa, zab, amarant, árpa, hajdina, kukorica, köles
  • Liszt: búzaliszt, kukoricaliszt, nyílgyökér, kukoricakeményítő, manióka, dal és széles bab.
  • Keményítők: Keményítő, szója, lencse, szágó, tápióka, útifű, banán és mesquite.
  • Cukrok: Minden típusú cukor és szirup (rizsszirup, malátaszirup, cirokszirup, kukoricaszirup, szentjánoskenyér-szirup és magas maltóztartalmú kukoricaszirup), árpamaláta, nádkristályok, cukornádlé, melasz, maltóz ... .