Ételek diverzifikálása a baba ízének felébresztésének módja; Baba főzés 👼
Születésétől fogva az étkezés a gyermek egyik kedvenc tevékenysége. Mindent megtalál, amire szüksége van a tejben, amelyet adsz neki, akár szoptatással, akár palackból.
6 hónaptól készen áll az új ízek és textúrák felfedezésére: ez az ételek diverzifikálása. Ez a lépés fontos, hogy az ízekre ébressze a baba érzékeit. Így megszerzi a fegyvereket, hogy életében kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon, és elégedettséget nyújtson.
Úgy döntöttünk, hogy adunk néhány kulcsot, hogy megértsük, mit él át gyermeke élete első éveiben.
Az élet első hónapjai
Az anyatej tökéletesen alkalmazkodik a baba igényeihez és fejlődéséhez. Ő folyamatosan fejlődik, még a szoptatás alatt is, mivel gyermekének alkalmazkodnia kell növekedéséhez. Csökkenti a fertőzések (különösen a gyomor-bélrendszer) kockázatát, és segít megelőzni az allergiákat, valamint csökkenti a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.
Nem akarja vagy nem tudja szoptatni a babáját, hanem elválasztani akarja? Ezután meg kell adni neki az első életkorú csecsemő tejet harmonikus növekedés érdekében tanulmányozták.
Bár ezen ételek többségét tehéntej-összetevőkből készítik, egyes tápszerek más termékekből (például szója) készülnek az allergiás csecsemők számára.
Élelmiszer-diverzifikáció
Nincs rohanás, legfeljebb 6 hónapig, a baba tejet iszik, és csak tejet !
6 hónap az ideális életkor az étrendi diverzifikáció megkezdéséhez. De fokozatosan kell menni és folytassa a tejellátást amely nélkülözhetetlen kalcium-, telítetlen zsírsav- és vasforrás. Fokozatosan váltson a második életkorú tejre !
Mellett elkezdheti a húslevesek bevezetését zöldségpüré (frissen vagy fagyasztva) akkor gyümölcs kompótok, 50 g-os adaggal az indulás déli részén, fokozatosan növekszik.
Sőt, jobb, ha tudatosítja gyermekében előbb zöldség. Ezzel elkerülhető az édességek iránti vonzerejének megerősítése, amelyek szisztematikusabbak. Előre elkészítheti a kis házi ételeket, és megfelelő csomagolásban lefagyaszthatja őket. Másrészt kezdje a nem zöld zöldségekkel, amelyek könnyebben emészthetők.
Ha kész edényt választ, akkor melegítse újra gőzzel úgy, hogy a tartalmát inkább egy üvegtartályba öntötte.
Mutassa be ezeket az új ételeket egyenként. Így "edzi" a csecsemő szájpadját, hogy igazi ínyenc legyen. Tegye ezt az elején, ugyanazt a gyümölcsöt vagy zöldséget kínálva több nap egymás után.
Kerülje a só vagy a cukor hozzáadását a készítményekhez. Nincs rohanás, a baba egyedül fogja megtenni !
Körülbelül 6 hónap múlva elkezdhetünk fehérjét bevinni az étkezésekbe (hús, hal és tojássárgája) korlátozott mennyiségben: megszámolni 20 g a 9. hónapban. Ugyanabban a korban a baba apránként, de mindig az Ön jelenlétében felfedezheti a kenyeret, a búzadarát és a sütit is.