Miért olyan jó egészségre a probiotikumok Femme Today Le MAG
Probiotikumok: Olyan népszerűek, hogy valószínűleg már hallottál róluk, de tudod, miért olyan előnyösek az egészségedre? Közeli kép a hatásmechanizmusukról és számos előnyükről.
Mik is pontosan a probiotikumok? ?
A probiotikumok olyan élő baktériumok, amelyek elegendő mennyiségben (kb. 100 és 1000 baktérium között) elfogyasztva pozitívan befolyásolják az egészséget. Hogyan? "Vagy" Mi? Egész egyszerűen a bélflóra egyensúlyának helyreállításával. Sok rendellenesség és betegség többé-kevésbé közvetlenül kapcsolódik a bélflóra egyensúlyhiányához. A legnyilvánvalóbb problémák közé tartozik a puffadás, a hasmenés és a székrekedés vagy meglepőbb, hogy ízületi fájdalom és különféle bőrproblémák, például aekcéma és D 'pattanás. A probiotikumok fogyasztása ezután igazi megkönnyebbülést hozhat: ezek a baktériumok segítenek a bélflóra helyreállításában, miközben megszüntetik a szervezetre káros baktériumokat. Nagy előny az antibiotikumokkal szemben, amelyek sajnálatos módon hajlamosak elpusztítani mind a rossz, mind a jó baktériumokat ...
Hol találom ?
A probiotikumok természetesen jelen vannak az erjesztett ételekben (pl. Savanyú káposzta), különösen a joghurtban: ez utóbbi általában elegendő probiotikumot tartalmaz a hatékony működéshez. Vannak olyan probiotikumokkal mesterségesen dúsított élelmiszerek is: ebben az esetben a laboratóriumban kiválasztottak egy törzs probiotikumot, amelyet szándékosan vezettek be az ételbe egy adott rendellenesség kezelésére. Végül a gyógyszertárakban és a drogériákban is találunk probiotikumokon alapuló étrend-kiegészítőket.
Egészségügyi eszköz minden törzs számára
A létező több ezer probiotikum törzs közül csak néhányat tanulmányoztak már. A tudósok megállapíthatták, hogy némelyiküknek nagyon specifikus hatása van ... Így a joghurtokban természetesen jelenlévő két probiotikum-törzs (lactobacillus bulgaricus és streptococcus thermophilus) különösen hatékony az emésztési rendellenességek ellen. A Lactobacillus casei defensis és a bifidobacterium bifidum (amelyek bizonyos étrend-kiegészítőkben és probiotikumokkal dúsított joghurtokban találhatók) lehetővé teszik számukra, hogy fokozza az immunrendszert, így csökkentve bizonyos fertőzések időtartamát, mint pl influenza hol a hideg… Utolsó példa: a lactobacillus rhamnosus GR-1 és a Lactobacillus reuteri RC-14, amelyek beváltak a hüvelyi élesztő fertőzés. Ezek a probiotikumok vannak bizonyos étrend-kiegészítőkben: ne habozzon, kérjen tanácsot gyógyszerészétől.