ÉTELEK Számoljak-e kalóriákat Lisa Firle
Kalóriaszámlálás - igen vagy nem?
Következmények:
5 megjegyzés
Az év elején a Lifesummal számoltam a kalóriákat, hogy, mint már mondtad, csak meglássam, mennyit eszem valójában. Egy ideig mindig beléptem az ételembe, de hosszú távon nem olyan nagyszerű, ha folyamatosan mérlegeled az ételedet, stb. Most már tudom, mennyit tudok nagyjából enni, és fogyok is. 🙂 Eltart egy ideig, amíg el nem érem a célomat. XD
Ehhez alkalmazok egy alkalmazást, és jól kijövök vele - ez nekem mindenképpen bevált!
GLG a EDELFABRIK
Chrissie
Mint mondta, fontos megértenie étrendjét. Számomra nem arról van szó, hogy egy-egy darab mennyi kalóriát tartalmaz, inkább kategorizálnom kell az ételeimet a "jó, mindig működik" és "nem szabad túl gyakran enni" kategóriába. De különösen az elején fontos tudni, hogy mely ételek kalóriatartalma magasabb, mint gondolná!
Valamivel ezelőtt 1200 kal diétát folytattam. Először megdöbbentem, hogy mennyit fogyasztottam mindig. És hogy 1200 kalóriával is jóllakhatok. A kalóriák számolása nagyon sokat segített nekem. Azóta úgy csinálom, mint te: néha a Lifesum segítségével szabályozom, mennyit fogyasztok, de ezt nem tudom sokáig tartani. Valójában nagyon jól érzékeli, hogy mennyit kell enni. És valahogy logikus, hogy az édességek tömege elronthatja az egész napi menetrendet. Általában kétszer is elgondolkodom azon, hogy vajon meg kéne-e enni a csokisort, vagy valami olyasmit, ami igazán feltölt és egészséges.
Két hónapja csinálom ezt, mert végre le kell dobnom néhány kilót (még többet). Egyébként diétát/táplálékot változtattam (legjobb esetben) legfeljebb 3 hétig. Aztán megint rendesen ettem, és persze a kilók lassan visszatértek. Most van egy alkalmazásom. Nagyon hasznosnak találom, hogy fekete-fehérben láthatja, mikor kell megállnia a napra. És boldog vagyok, ha például csak 85% -ot használtam fel. És ahogy már mondtad, ismét emlékeztetni fogod, hogy hány kalória van néhány csokoládéban stb. Időközben a kb. 8 hét alatt 8 kg-ot fogytam és szeretnék továbbra is velünk tartani. lg
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Lisa, a képzés alternatív gyakorlója 2011 májusa óta ír le Lisafirle.de a kozmetikumok (két éve a természetes kozmetikumokról), a fenntarthatóság, az egészséges táplálkozás, a terhesség, az illóolajok és az egészség témáiban! Időközben gyakran felmerülnek a szülői témák is. Minden hozzászólás sok szeretettel, odaadással és őszinteséggel íródott. Üdvözöljük!
Rólam
A Lightroom presets és Instagram sztori matricái
Én vagyok a független RINGANA és dōTERRA tanácsadója! Írjon nekem bármikor az Instagram @ Lisa.firle oldalon keresztül, és segítséggel és tanácsokkal állunk melléd a természetes kozmetikumokhoz és az egészségtudatos élethez való áttérésben!
Kattintson mindkét logóra, hogy közvetlenül a webáruházamba léphessen! várom válaszát!