Étkezés és ivás - TextNetz letöltési portál
Thermomix recept
Gyümölcsös, nyárias, finom
A finom rebarbara morzsolódó sütemény tálcájához először 80 g csokoládé aprósüteményre van szükség, amelyeket a Thermomix-ban 5 másodpercig a 8. szinten aprítanak. Tegye a morzsákat egy tálba, és tegye félre. A morzsolódáshoz 150 g vaj, 150 g cukor és 220 m
Gyümölcsös Gorgonzola ravioli
Tál szemnek és szájíznek: A finom málna és balzsamézes Gorgonzola ravioli tálalásához 4 fő számára először 300 g lisztből, 3 tojásból, 2 evőkanál olívaolajból, 2 evőkanál langyos vízből és 1 teáskanál sóból készítünk egy tésztát. összegyúrta. Ezt golyóvá alakítják, fóliába csomagolják
Jobb trend: zöldségből készült spagetti
Nyári zoodle saláta
A tésztasaláta egyszerűen a nyár és a hozzá tartozó grillestek része. De nem mindig kell a szokásos tésztaváltozatnak lennie. A ropogós zoodle saláta garantáltan jól fogadott, sőt hízeleg a tengerparti alaknak. A zoodle-eket spirálvágóval készítik
A sport és az egészséges táplálkozás együtt járnak
A rendszeres testmozgás fitt állapotban van, egészséges és nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem a csontokat, a porcszövetet és az ízületeket is. De az egészséges életmód nem csupán az elegendő testmozgás. Mert a test csak tudatos, kiegyensúlyozott étrend révén érheti el teljes potenciálját
A 7 arany tipp a fogyáshoz
A fogyás olyan könnyű lehet. Néhány tipp és trükk segítségével mindenki sokkal kellemesebben éli át a napot, és legyőzi a bosszantó súlycsökkenési akadályokat. És ez így működik: az éhségérzet és a délutáni alacsony teljesítmény elkerülhető napi három fő étkezéssel és két harapnivalóval. Néha
Az élet egyensúlyával - a diéta ellenére?
Annak érdekében, hogy harmóniában legyél önmagaddal, a jólét játszik fő szerepet. Sok nő azonban felesleges kilókkal küszködik: úgy tűnik, hogy az álomsúlyukhoz vezető út túl hosszú és nehéz. A hosszabb ideig történő fogyás, például tudatosabb étrend révén, sokkal egészségesebb, mint
Fogyni stressz nélkül? Ez sikerül!
A plusz kilók leadása sok nő számára elég nehéz. Megfelelő testmozgással és egészséges táplálkozással elért súlyának megőrzése egy másik kihívás. Mivel a megbeszélések, a gyermekek, a partnerek és a munkahelyi stressz gyakran megnehezíti a kellő mennyiség megtalálását
A fogyás örömmel működik
A legtöbb német számára az evés tiszta élvezet. A felmérések megerősítik, hogy 44 százalék az „étel” kifejezést az „élvezet és élvezet” kifejezéssel társítja - alig kevesebb, mint 7 százalék gondol az „egészségre”, amikor eszik. Különösen a túlsúlyról van szó, amely gyakran cukorbetegséggel vagy szív- és érrendszeri betegségekkel társul, ez egészséges
Tavaszi fáradtság: Minden a megfelelő étrenden múlik
Amint a napok hosszabbak lesznek és a hőmérséklet enyhébb, a nagy ásítás újrakezdődik. Számos tényezőt tekintenek a tavaszi fáradtság kiváltó okának. A külső hőmérséklet emelkedésével testhőmérsékletünk is változik. Az eredmény: a vérnyomás általában csökken, és úgy érezzük
Keverje össze gyorsan saját turmixait
A német táplálkozási társaság napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget ajánl. Két almával, egy tál málnával, egy pohár frissen facsart gyümölcslével, egy nagy marhahúsos paradicsommal, fél uborkával és két marék salátával teljesül a cél. De ki tudja megtenni? A
A tesztben: turmixok egyetlen gombnyomással
Minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget enni - sokan ezt akarják csinálni. De sokszor kudarcot vall a mozgalmas mindennapok miatt. A turmixok itt praktikus megoldás. A sűrű lével a vitaminok napi szükséglete könnyen fedezhető - ha frissen készítik. Ezért
Diéta: ne felejtsd el a létfontosságú anyagokat
Ha fogyni akar, kerülje a felesleges kalóriákat, de ne a fontos létfontosságú anyagokat - vitaminokat és ásványi anyagokat. Végül is az anyagcserét támogatni kell munkájában. Fontos szerepet játszik itt a vas, a B6-vitamin és a B12-vitamin. Normálisan viseled
- "Kezdet
- Vissza
- 2
- 3
- 4
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- Előre
- Vége "