Étkezés Fogyás Törje meg a fogyás fennsíkját egy szokásos csalás étkezéssel
Törje meg a fogyás fennsíkját egy szokásos csalás étkezéssel
Ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan lehet megtörni a súlycsökkenés fennsíkját egy "cheat meal" rendszeres tervezésével. Ez egy olyan étkezés, amelyet bármit elfogyaszthatsz, amihez kedved és kedved van, miközben biztosan élvezed, nagyon fontos célt szolgál, vagyis fokozni a zsírégető anyagcserédet, így lehetővé teszi egy fennsík eltűnését. A cikk csak néhány percet vesz igénybe elolvasásához, de rengeteg csalódást takaríthat meg az úton.
Törje meg a fogyás fennsíkját
Először meg akarja érteni, mi okozza a leggyakoribb fennsíkot, és azért, mert a teste alkalmazkodik az új étrend programjához. Ha szándékosan alacsony kalóriatartalmú étrendet tartasz, de a tested hamarosan lelassítja az anyagcserét, hogy megfeleljen az alacsonyabb kalóriabevitelnek.
Ez problémát jelent Önnek, mint fogyókúrázónak, mert az anyagcseréje lelassul, így a fogyása is, és ha az anyagcseréje túlságosan lecsökken, akkor a fogyása fennsíkot ér.
Tehát a fogyás képessége megszűnik, ha túl sokáig tartja túl alacsony kalóriáját, és csodálatos módon vezet minket a fennsík megtöréséhez - egy "csalás étkezés" révén.
A csalétkezés szándékos, magas kalóriatartalmú étel, amely az egyik kedvenc ételéből áll. Ez azt jelenti, hogy a tested meg van győződve arról, hogy ez nem probléma, és hogy rengeteg étel áll rendelkezésre, és a tested reakciója fokozza az anyagcserédet, ami természetesen növeli a zsírégetés képességét.
Kicsit őrültnek hangzik, de a koncepciót számtalanszor kutatták és alkalmazták a való életben fogyókúrázva. Javaslom, hogy tesztelje, amíg étrendje van, másnap némi vízvisszatartást tapasztal, de mivel az anyagcseréje ilyen gyorsan feloszlik.
Ez segíthet megérteni, hogyan reagál a teste a fogyás során, és megadja a stratégiát a fogyás fennsíkjának megtörésére.