Időszakos böjt és táplálék-kiegészítők; Fit and Shape by Science

Áttekintés

Szaggatott böjtöléssel fokozottan figyelnie kell arra, hogy mely étrend-kiegészítőket (NEM) szedik, és mindenekelőtt melyik időpontban. Ha rossz étrend-kiegészítőket használ rossz időben, akkor eljátszhatja a koplalás kívánt hatását, és így elmulasztja vagy késleltetheti célját.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' ',' aláhúzott '=> false,' type '= > tömb ('value' => 'sima', 'label' => 'Sima szakasz',), 'show_heading' => hamis, 'has_table' => hamis, 'text_content' => '

A szakaszos böjtnél fontos nagyon figyelni arra, hogy mely étrend-kiegészítőket (NEM) szedik, és mindenekelőtt melyik időpontban. Ha rossz étrend-kiegészítőket használ el rossz időben, akkor eljátszhatja a koplalás kívánt hatását, és így elmulasztja vagy késleltetheti célját.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Szaggatott böjtöléssel fokozottan figyelnie kell arra, hogy mely étrend-kiegészítőket (NEM) szedik, és mindenekelőtt melyik időpontban. Ha rossz étrend-kiegészítőket használ el rossz időben, akkor eljátszhatja a koplalás kívánt hatását, és így elmulasztja vagy késleltetheti célját.

Egy uniós irányelv szerint az étrend-kiegészítők (NEM) olyan élelmiszerek, amelyek kiegészítik az általános étrendet. Ide tartoznak táplálkozási vagy fiziológiai hatású (tápanyagok) koncentrátumok, amelyeket adagolt formában hoznak forgalomba (kapszulák, tabletták, porok stb.). Az étrend-kiegészítők szabadon kaphatók, és nem igényelnek receptet.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' Étrend-kiegészítők - mit jelent ez? ',' aláhúzva '= > hamis, 'type' => tömb ('value' => 'áttekintés', 'label' => 'áttekintő szakasz',), 'show_heading' => true, 'has_table' => hamis, 'text_content' => "

Egy uniós irányelv szerint az étrend-kiegészítők (NEM) olyan élelmiszerek, amelyek kiegészítik az általános étrendet. Ide tartoznak a táplálkozási vagy fiziológiai hatású (tápanyagok) koncentrátumai, amelyeket adagolt formában hoznak forgalomba (kapszulák, tabletták, porok stb.). Az étrend-kiegészítők szabadon kaphatók, és nem igényelnek receptet.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Étrend-kiegészítők - mit értenek rajta?

Egy uniós irányelv szerint az étrend-kiegészítők (NEM) olyan élelmiszerek, amelyek kiegészítik az általános étrendet. Ide tartoznak táplálkozási vagy fiziológiai hatású (tápanyagok) koncentrátumok, amelyeket adagolt formában hoznak forgalomba (kapszulák, tabletták, porok stb.). Az étrend-kiegészítők szabadon kaphatók, és nem igényelnek receptet.

A szakaszos böjt azt jelenti, hogy egy bizonyos időn belül teljesen kerüljük a kalóriákat tartalmazó ételeket és italokat - azonban sok étrend-kiegészítő tartalmaz kalóriát. Ha az étrend-kiegészítőket időszakos éhgyomorra szedné, a böjt megtörne.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' Mi köze van az étrend-kiegészítőknek az időszakos éhezéshez? ',' aláhúzva ' => hamis, 'type' => tömb ('value' => 'áttekintés', 'label' => 'áttekintő szakasz',), 'show_heading' => true, 'has_table' => hamis, 'text_content' = > '

A szakaszos böjt azt jelenti, hogy egy bizonyos időn belül teljesen kerüljük a kalóriákat tartalmazó ételeket és italokat - azonban sok étrend-kiegészítő tartalmaz kalóriát. Ha az étrend-kiegészítőket időszakos böjt alatt szedné, a böjt megtörne.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Mi köze van az étrend-kiegészítőknek a szakaszos éhezéshez?

A szakaszos böjt azt jelenti, hogy egy bizonyos időn belül teljesen kerüljük a kalóriákat tartalmazó ételeket és italokat - azonban sok étrend-kiegészítő tartalmaz kalóriát. Ha az étrend-kiegészítőket időszakos éhgyomorra szedné, a böjt megtörne.

Az időszakos böjt és táplálékkiegészítők nem zárják ki egymást, éppen ellenkezőleg. Kivételük időpontja azonban kritikus. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy számos étrend-kiegészítőt étkezés közben kell bevenni annak érdekében, hogy bármilyen hatása legyen. Ellenkező esetben a vizelettel mindenféle hatás nélkül kiválasztódnának. Ha bizonyos étrend-kiegészítőket szeretne fogyasztani szakaszos böjt közben, gondosan ellenőrizze, hogy az adott szer étkezés nélkül működik-e.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' A megfelelő időzítés a NEM használatakor döntő fontosságú ',' aláhúzva '=> false,' type '=> tömb (' value '=>' áttekintés ',' label '=>' Áttekintés szakasz ',),' show_heading '=> true,' has_table '=> hamis,' text_content '=>'

Az időszakos böjt és táplálékkiegészítők nem zárják ki egymást, éppen ellenkezőleg. Kivételük időpontja azonban kritikus. Azt is meg kell jegyezni, hogy sok étrend-kiegészítőt étkezés közben kell bevenni annak érdekében, hogy bármilyen hatása legyen. Ellenkező esetben a vizelettel mindenféle hatás nélkül kiválasztódnának. Aki bizonyos étrend-kiegészítőket szeretne fogyasztani időszakos böjt alatt, ezért gondosan ellenőrizze, hogy az adott szer étkezés nélkül működik-e.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

A helyes időzítés az étrend-kiegészítők szedésekor elengedhetetlen

Az időszakos böjt és táplálékkiegészítők nem zárják ki egymást, éppen ellenkezőleg. Kivételük időpontja azonban kritikus. Azt is meg kell jegyezni, hogy sok étrend-kiegészítőt étkezés közben kell bevenni annak érdekében, hogy bármilyen hatása legyen. Ellenkező esetben a vizelettel mindenféle hatás nélkül kiválasztódnának. Ha bizonyos étrend-kiegészítőket szeretne fogyasztani szakaszos böjt közben, gondosan ellenőrizze, hogy az adott szer étkezés nélkül működik-e.

Szaggatott böjtöléssel a test több vizet ürít. Vitaminok, ásványi anyagok és elektrolitok vízzel együtt távoznak a testből. Ezek az anyagok elengedhetetlenek a test számos folyamatához: Izomösszehúzódás, Idegi impulzusok, szívritmus és Vérnyomás bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat igényel. Az elektrolitvesztés ellensúlyozása érdekében több sót adhatunk az étkezéshez és az ivóvízhez. Ezért hasznos több vitamint és ásványi anyagot fogyasztani. Különösen a vitaminok és ásványi anyagok esetében a multivitamin-készítmények alkalmasak ezen anyagok veszteségének ellensúlyozására. Az ilyen gyógymódok általában nem tartalmaznak kalóriát, ezért böjt alatt is biztonságosak.

Az időszakos éhezéssel kapcsolatos egyéb étrend-kiegészítők:

Az alábbi táblázat felsorolja, hogy mely étrend-kiegészítőket is lehet bevenni az éhezési időszak alatt. Egyes források azt állítják, hogy éhezés közben is fogyaszthatók olyan kiegészítők, mint az izoproteinek, amelyek csak aminosavakat és melléktermékeket nem tartalmaznak. Ez azonban helytelen. Összes Makrotápanyagok emésztésük során metabolikus reakciókat váltanak ki, és ezáltal megtörik a böjtöt.

Szaggatott böjtöléssel a test több vizet ürít. A vitaminok, ásványi anyagok és elektrolitok a vízzel együtt távoznak a testből. Ezek az anyagok elengedhetetlenek a test számos folyamatához: Izomösszehúzódás, Idegi impulzusok, szívritmus és Vérnyomás bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat igényel. Az elektrolitvesztés ellensúlyozása érdekében több sót adhatunk az étkezéshez és az ivóvízhez. Ezért hasznos több vitamint és ásványi anyagot fogyasztani. Különösen a vitaminok és ásványi anyagok esetében a multivitamin-készítmények alkalmasak ezen anyagok veszteségének ellensúlyozására. Az ilyen gyógymódok általában nem tartalmaznak kalóriát, ezért böjt alatt is biztonságosak.

Az időszakos éhezéssel kapcsolatos egyéb étrend-kiegészítők:

Az alábbi táblázat felsorolja, hogy mely étrend-kiegészítőket is lehet bevenni az éhezési időszak alatt. Egyes források azt állítják, hogy éhezés közben is fogyaszthatók olyan kiegészítők, mint az izoproteinek, amelyek csak aminosavakat és melléktermékeket nem tartalmaznak. Ez azonban helytelen. Összes Makrotápanyagok emésztésük során metabolikus reakciókat váltanak ki, és ezáltal megtörik a böjtöt.

Mely étrend-kiegészítők segítenek a szakaszos böjtben?

Szaggatott böjtöléssel a test több vizet ürít. Vitaminok, ásványi anyagok és elektrolitok vízzel együtt távoznak a testből. Ezek az anyagok elengedhetetlenek a test számos folyamatához: Izomösszehúzódás, Idegi impulzusok, szívritmus és Vérnyomás bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat igényel. Az elektrolitvesztés ellensúlyozása érdekében több sót adhatunk az étkezéshez és az ivóvízhez. Ezért hasznos több vitamint és ásványi anyagot fogyasztani. Különösen a vitaminok és ásványi anyagok esetében a multivitamin-készítmények alkalmasak ezen anyagok veszteségének ellensúlyozására. Az ilyen gyógymódok általában nem tartalmaznak kalóriát, ezért ártalmatlanok még a böjt alatt is.

Az időszakos éhezéssel kapcsolatos egyéb étrend-kiegészítők:

Az alábbi táblázat felsorolja, hogy mely étrend-kiegészítőket is lehet bevenni az éhezési időszak alatt. Egyes források azt állítják, hogy éhezés közben is fogyaszthatók olyan kiegészítők, mint az izoproteinek, amelyek csak aminosavakat és melléktermékeket nem tartalmaznak. Ez azonban helytelen. Összes Makrotápanyagok emésztésük során metabolikus reakciókat váltanak ki, és ezáltal megtörik a böjtöt.

---