Étkezés pótlás - Doctissimo

Az étkezési helyettesítők betörtek a szupermarketek polcaira. Az alacsony kalóriatartalmú étrend elve alapján lehetővé teszik az energiafogyasztás pontos ellenőrzését. Ezeket azonban körültekintően kell alkalmazni.

Az étkezés pótlásának elve

Az étkezési helyettesítőknek az előírások szerint alacsony kalóriatartalmúaknak kell lenniük a "fogyáshoz", de kellően kiegyensúlyozottnak kell lenniük ahhoz, hogy a test számára biztosítsák a test működéséhez elengedhetetlen tápanyagokat (vitaminokat, ásványi anyagokat stb.). Ennek a módszernek az az elve, hogy minden nap egy vagy két ételt cseréljen alacsony kalóriatartalmú készítményre. Ez elméletileg lehetővé teszi, hogy összesen ne haladja meg a napi 1000 Kcal-t. Ezek a helyettesítők leggyakrabban vaníliával vagy csokoládéval ízesített porok, sovány tejjel keverhetők, vagy kész levesek vagy tejszín-desszertek.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Étkezés pótlás: használati utasítás

Étkezés pótlás, ahogy a neve is sugallja, fogyasztható reggeli, ebéd, vacsora vagy snack helyett. Előnyük, hogy könnyen használhatóak. Ahelyett, hogy kihagyna egy ételt vagy falatozna az asztal vagy a konyhaasztal sarkán, könnyebb és főleg kiegyensúlyozottabb fogyasztani ezt a fajta terméket. Ezek azonban nem helyettesítik a nap teljes étrendjét. A mindennapi ételek mindig szerepeljenek az étlapon. Étkezés helyett történő fogyasztáskor a helyettesítőt gyümölccsel és tejtermékkel kell kiegészíteni, hogy kielégítő és kiegyensúlyozott ételt kapjon.

---