Étkezési mód, hogyan lehet megváltoztatni a fogyás érdekében
Hogyan lehet megváltoztatni az étkezést a fogyás érdekében
- A bejegyzés szerzője:Jean-Pascal Guillon
- Post kategória:Egészség, táplálkozás és gyógymódok
- Hozzászólások küldése:6 megjegyzés
Cikkeim során nem volt alkalmam nagyon gyakran érinteni a súly témáját, vagy inkább a túlsúlyról kellene írnom. Étkezésünk azonban hozzájárul a közérzetünkhöz mind a testünkről alkotott kép, mind pedig a jó étrend által nyújtott energia révén. Ezért ma úgy döntöttem, hogy oszlopaimban közzéteszek egy Gabrielle Invernizzi által javasolt vendégcikket a http://www.alimaddict.com/ blogból, amely egy olyan megoldásról mesél nekünk, amelyet a fogyás szenvedés nélküli elérésére fejlesztett ki. a Gourmet nevű ZEN hozzáállást nevezte, amelynek lényege az étkezési mód megváltoztatása, hogy csak az öröm maradjon, és ne a font.
Hagyom, hogy megtudja, miről beszél most. Jól vigyázzon magára és kezdje, miért ne, az étkezés módjával .
Kedves barátaim, hello,
Sokan közületek fájdalmasnak tartják a súlyt vagy az étkezést. A fogyás és/vagy az étkezési mód megváltoztatása fontos dolog számodra, aki több jólétre és boldogságra vágyik az életében.
Valószínűleg több étrendet is kipróbált hosszú távú eredmény nélkül.
Szóval mit kéne tenni? Fogadja el, hogy súlya és/vagy étkezési módja mindenképpen stresszforrást jelent az életében ?
Itt az ideje, hogy találjon egy olyan megoldást, amely lehetővé teszi, hogy zenében maradjon, beleértve az étrendjét is.
Phélan és mtsai 2003-ban végzett tanulmánya. kimutatta, hogy a diétázók több mint 94% -ánál a lefogyott súly 2 évvel később visszanyerhető. 2010-ben az ANSES (Nemzeti Egészségbiztonsági Ügynökség) szakértői jelentést készített a súlycsökkentő gyakorlatokkal kapcsolatos kockázatok áttekintéséről. Ez az összefoglaló azt mutatja, hogy a diéták negatív hatásokat váltanak ki a "zenitude" szintjén, különösen olyan negatív érzelmek megjelenésével, mint a hiánytól, a frusztrációtól, a bűntudattól és az önértékelés elvesztésétől való félelem.
Ezek az eredmények önmagukért beszélnek. Nem kell arra gondolni, hogy diétázva maradhat nyugodt és tartósan fogyhat. A probléma nem az akarat hiányában rejlik, hanem egyszerűen a módszerben !
A diéta nem a tartós fogyás megoldása, mára bevált! Változtassa meg az étkezést !
A fogyáshoz és az étkezés megkérdőjelezéséhez valódi megoldásra van szükség, amely hosszú távon segít kezelni a súlyát, miközben tiszteletben tartja magát. Végül sikerül szabályoznia a súlyát, miközben megmarad a zennek: micsoda megkönnyebbülés !