Étkezési rendellenességek - Ingrid Mieck, pszichoterápiás és edzői gyakorlat Münchenben, Maxvorstadt, Schwabing
Anorexia nervosa, bulimia nervosa, mértéktelen evés, elhízás, nem specifikus étkezési rendellenességek, tanácsok étkezési rendellenességekről.
Az evési rendellenességekkel küzdő emberekkel végzett évek óta szerzett tapasztalataim alapján tudom, hogy minden étkezési rendellenességnek megvan a maga története és oka. A különféle rendellenességek - anorexia nervosa, bulimia nervosa, mértéktelen evés, általában elhízással vagy más, nem specifikus étkezési rendellenességekkel társulva - külön élettörténetet mutat, amely a rendellenesség kialakulásához vezetett. A legtöbb esetben az étkezési rendellenesség jelent megoldást egy belső konfliktusra, amelyet másként nem lehet megoldani. Az ebből fakadó nyomást az étkezési viselkedés kompenzálja és elviselhetővé teszi.
Sok esetben viszont ez magában foglalja a saját testével való harcot is. Olyan világban élünk, amelyben a karcsú alak döntő kritérium a saját értékének szempontjából. Ennek elérése érdekében az étkezési rendellenességek egyik formája kialakulhat az étkezési viselkedés folyamatos figyelemmel kísérésével. Tanácsadói gyakorlatomból tudom, hogy például egy felemelt mutatóujjal: "Egyél addig, amíg jóllakunk, és ellenőrizzük, mit eszel, nem az alakod miatt való aggodalom miatt", ma többnyire nem használ, mivel a kívülről érkező nyomás vékonynak akar lenni a szépségideál miatt mindenképpen jelen van, ezért az irányítási magatartást nem olyan könnyű kikapcsolni. Ezt figyelembe veszik a terápiában.
Az étkezési rendellenességek terápiája az én gyakorlatomban a következő elemekből áll:
Tudja meg az okokat
A terápia elsődleges célja az okok felderítése és megoldása. A beszédterápia és a geštaltterápia általam alkalmazott módszerei alkalmasak arra, hogy kiderítsem, hol rejlenek azok a belső konfliktusok, amelyek az evészavarhoz vezettek, és ezek kezelésére.
Fokozatosan enyhíti a tüneteket
A terápia kezdetétől az okok kezelésén, valamint az étkezési magatartás változásán és szükség esetén azon kompenzációs intézkedések csökkentésén dolgozom, mint a hányás, a túlzott sporttevékenység vagy a böjt túlzott táplálékkal töltött napok után. Erre a következő okból is szükség van: Az egy ideje fennálló étkezési rendellenesség független viselkedési szokássá vált, annak okaitól függetlenül. Ennek leküzdéséhez újratanulás szükséges.
A tünetek csökkentése azonban mindig erre hajlandóságot igényel. Emiatt csak addig megyek, amíg hajlandó vagy. Ha nem, akkor a terápia középpontjában kezdetben az ön motívumai és azok okai állnak. A terápia során a tünetek csökkentése és az okok kezelése kiegészítik egymást és lehetővé teszik egymást.
Dolgozzon a jelenlegi problémákon
Bárki, akinek étkezési zavara van, általában azonnali segítségre is szüksége van az élet aktuális problémáival kapcsolatban: Hol érzi magát kényelmetlenül, hol vannak változások folyamatban, hol vannak konfliktusok, döntéseket kell hozni, a napi szerkezet működik?
Az élet formálása
Összességében a terápia célja az evészavarral való megbirkózás mellett az, hogy kiderítse, hogyan teheti értelmessé és kielégítővé az életét. Mindkettő szorosan összefügg. Az étkezési rendellenességeket csak akkor lehet leküzdeni, ha a tünetek csökkentésével egyidejűleg kielégítő élet alakítható ki a saját kívánságai és elképzelései szerint.
Az étkezési rendellenességek terápiája mellett felajánlom őket is
Tanácsok rokonok számára: szülők, testvérek, partnerek
Tanácsadói gyakorlatomból tudom, hogy az étkezési rendellenességben szenvedők hozzátartozóit sok esetben ugyanúgy befolyásolja az evészavar okozta pszichés stressz, mint azokat, akik maguk is étkezési rendellenességben szenvednek. Számos kérdés merül fel, például: Hogyan következhetett be, hogy gyermekemnek/partneremnek étkezési rendellenessége alakult ki? Én vagyok a hibás ezért? Hogyan viselkedhetek a legjobban? Az étkezési rendellenességet az érintett személyhez kell-e fordítanom? És ha igen, milyen módon? Hogyan segíthetek a legjobban neki/neki? Szeretném megvitatni veletek ezeket és más kérdéseket, és közösen kidolgozni a személyes helyzetének megfelelő megoldásokat.
Étkezési rendellenességek 35+
Gyakran azt gondolják, hogy étkezési rendellenességek csak fiatal nőknél és férfiaknál fordulnak elő. Valójában az étkezési rendellenességek idősebb embereknél is előfordulnak, 40 vagy 50 éves kor körül. Ha valaki ebben a korban étkezési rendellenességekben szenved, az esetek többségében már régóta fennáll, és még nem sikerült kezelni. De az is előfordul, hogy az étkezési rendellenességek csak ebben a korban alakulnak ki. Szolgáltatásaim másik témája a táplálkozási rendellenességekben szenvedő, 35 év feletti nők és férfiak számára nyújtott tanácsadás és terápia.
Az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos kiadványaimat a Referenciák részben találja.
A tanácsadással és a pszichoterápiával kapcsolatban további információkat talál a praxisomban a megfelelő oldalakon.
A finanszírozásról itt talál információkat.