Étrendem kérdésekben és válaszokban; Cynthia kafka
Az elmúlt hónapokban minden fénykép büszkén feltöltve a leadott fontok számát, sokan feltettek nekem kérdéseket, megjegyzésekben és privát módon.
Óvatosan jegyeztem meg ezeket a kérdéseket (zümmögés, az íróasztalomon szabadon repülő papírdarabokon!), Mondván, hogy tartozom neked ezzel a kérdés-válasz cikkel, mert vágyamon és elhatározásomon túl, a támogatásod hibátlanul az egyik legjobb volt motivációk.
Tehát itt van egy rövid sorozat második cikke, az első a fogyás 10 titkára vonatkozik. Még mindig van piszkozat az étkezéseimről, egy másik a sportról, és akkor csinálok még egyet, ha nem válaszoltam meg az összes kérdést. (ha kommentálni akarja EZT a cikket, akkor könnyebb megtalálni!)
Mennyit vesztett, és mennyi idő alatt ?
6 hónap alatt most 20 kilót fogytam. Január 5-én kezdtem el edzeni, miközben továbbra is morfális módon ettem (mondhatni, nem tudtam lemondani a Biarritz-i libamáj elkerüléséről.) Január 27-én jelentkeztem a Súlyfigyelőkhöz. Mire számba vettem a hűtőszekrényemet, néhány nappal később már tényleg elkezdtem számolni a pontjaimat.
Téged követnek ?
Nem. Súlyfigyelőket online végzek, csak az alkalmazásommal. Szerencsés vagyok, hogy vannak barátnőim, akik ugyanazt a programot követik, és sokat segítünk egymásnak. De nem értem a találkozók gondolatától, és más léptékben lépek, mint a fürdőszobámban.
Drága a diéta ?
A Súlyfigyelők On Line verziója havi 18 euróba kerül, de feleannyiba kerül, ha magánértékesítés útján vásárolják meg, ha van ajánlat. Költség, de azt is tudom, hogy pszichológiailag segít abban, hogy ne adjam fel, mert a francba, pénzt kell keresni! Vannak olyan alkalmazások, mint a Yazzio vagy a My Fitness Pal, amelyek ingyenesek és szinte megegyeznek, mivel a Weight Watchers pontok helyett kalóriákat számítanak.
Több időt tölt a konyhában ? Hol találja meg receptjeit ?
Nem igazán. Órákig főzés nem az én csésze teám. De gyorsan létrehozunk egy új étkezési rutint. Ahelyett, hogy pizzát tennék a sütőbe, garnélát vagy cukkinit megdinsztelek. Végül nem tart tovább, és sokkal jobb! Ami a recepteket illeti, mindig egyszerűnek tartom, és az ételek egyensúlyának helyreállításában az a jó, hogy bármit megehet !
Van nagyobb étkezési költségkerete ?
Egyáltalán nem, éppen ellenkezőleg! Sokkal kevesebbet csinálunk a McDonald's-nál, mint korábban, ez csökkenti a költségvetést. A fagyasztott pizza ára pedig a cukkinihoz képest kif kif bourquette !
Engedsz magadnak néhány eltérést ?
Nem akkora, mint Jean-Claude, de igen, rendszeresen. Különösen hétvégén, főleg aperitif időben. És az én 2 kis esti schockobonom, az irodám titkos rejtekhelyén elrejtve, hogy a srácom ne egye meg a csomagot a tévé előtt. Kapzsi véleményem szerint köteles nem repedni.
Sokat sportolsz? ?
Egy élsportolóhoz képest nem. A kiindulási feltételemhez képest igen. Hetente 2 és 5 óra között sportolok. Erről egy későbbi cikkben részletesen beszélek. !
Tehát ne habozzon, ha bármilyen kérdése van ... legközelebb a cellulitról beszélünk! (igen, tudom, egyszer elbűvölő, mindig elbűvölő!)
WordPress:
Olvassa el még:
Nincsenek kapcsolódó bejegyzések.
27 megjegyzés
Nos, várom a többi cikket, így ... utána felteszem a kérdéseimet!
Helló még egyszer, először is, jól sikerült neked minden erőfeszítésed, ami jól megtérült lol. Szóval én követtem A súly titka is visszatér ugyanahhoz a kalóriához, és nem veszít semmit. Tehát most vettem egy ellipszis edzőt mostantól minden második nap, remélem, ez is megtérül, mert kétségbeesem ... Különösen 3 császármetszés után megilleti néhány megmaradt font és egy kötény a gyomromnak. Alig várom, hogy megtekinthesse a sportról szóló cikkét
Már jól sikerült a nagy fogyásért! Sugárzó vagy, és igazán kiteljesedettnek látszol, ez egy jó jutalom!
Itt a kérdésem: ugyanazt a menüt készíti el az egész család számára, vagy könnyű ételt készít csak Önnek? Ez az, amit a legnehezebben kezelek: jó ételeket készíteni emberemnek és gyermekeimnek, és nem kell megkóstolnom őket ...
Előre is köszönöm a választ, és ismét jól sikerült!
Fogynom kell, de hiányzik az a kattintás ... Használom a yazzio alkalmazást, és könnyen korlátozhatom a kalóriákat. Azonban nulla sport, és azt hiszem, tényleg mozognom kell ^ ^ a súlyom stagnál ...
Egyébként várom a sporttippjeidet, talán ez motivál 🙂
Ismét Bravo .
Először wow ... Gratulálok. Korábban kipróbáltam a WW-t, de hosszú távon nem tudom tartani, ezért mindig felveszem. Hol találja ezt a motivációt, hogy megtartsa? Szívesen megvalósítanám. Jó folytatás ... Vanessa
hatásos! Nem ismertelek volna fel!
jól sikerült ehhez a fogyáshoz
tavaly nyáron kipróbáltam a ww-t, de sikertelen volt, szinte nem vesztettem, így elbátortalanodtam, és csak feladtam az egészet. Idén visszatérek rá, tudván, hogy hosszú és nehéz lesz. Inkább hosszú távon látom. Nem regisztráltam újra, egyedül csinálom ezt a könyvekkel, amelyeket pénzhiány miatt otthagytam
de be kell fektetnem egy lakóbiciklibe
Remélem, hogy jövőre össze tudom hasonlítani a hozzád hasonló fotókat előtt és után 🙂
Csak jól sikerült! Forrónak tűnsz a képen !
Amikor meglátja a két fotót, lenyűgöző! Korábban nem igazán láttalak „kereknek”, de ha összehasonlítod a mostanival…. hát láthatjuk a különbséget, mi !
Motiválnom kellene magam, és nekilátnék .... de 25 kg pffff, ami túl messzinek tűnik számomra, mivel 2-et már nem tudok leadni !
Gratulálok cynthia