4 napos böjtöm
Távolsági busz
Emlékeztetem önöket arra, hogy nincs büntetésem senkinek tanácsot adni. Sokakhoz hasonlóan rengeteg dokumentumfilmet/filmet néztem és olvastam elég sokat, de ez nem elég. Azt javaslom, hogy böjtöljön, miközben egy elismert szakember felügyelete alatt áll, akinek komolyságát elismerték. A böjtölés bizonyos elveket betartott (1 lé/1 húsleves naponta + túrázás), más böjtök léteznek, amelyeket másként gyakorolnak (csak víz/pihenés). Rajtad áll, hogy megnézhesd, mi felel meg neked a legjobban a céljaidnak megfelelően is.
Nagyon régóta terveztem a böjtöt. Először is, emésztési egészségi okokból, hogy lássam, meddig tudtam eljutni a testemmel és az éhséggel való kapcsolatomban, valamint az elme lehetséges tisztázása érdekében - lásd az érzékelési képességek fejlődését -, amelyet ez lehetővé tesz. Nem komoly problémák vagy fogyás miatt tettem.
Ne feledje, hogy csak a tapasztalataimat mondom el, hogy minden böjtölő másként, sőt egyik böjtről a másikra tapasztalja.
Olyan helyet választottam Párizstól nem messze, és kellemesnek tűnő lakókörnyezetet. Nem voltam különösebben szívesen túrázni, de az itt kínált tevékenységek nem kötelezőek - ezt nagyon kényelmesnek találtam. www.jeuneiledefrance.com, https://www.facebook.com/jeuneiledefrance/
Első lépés: az étel leszármazása
Az ötlet az, hogy felkészítse a testet az evés abbahagyására. Ezért a böjtöt megelőző napokban és legalább ezzel egyenértékű ideig fokozatosan el kell távolítani a legmérgezőbb és nehezebben emészthető ételeket. Alapvetően és sorrendben: kávé tea alkohol cukor kakaó, ipari termékek, állati hús, állati termékek, növényi fehérjék, gabonafélék és keményítők, hüvelyesek, só és fűszerek, olajos magvak, így az utolsó nap csak gyümölcsök és zöldségek maradnak. Anélkül, hogy szükségszerűen csökkentenék a mennyiségeket, de ésszerűek maradnának.
Nem fogok hazudni neked, nekem nagyon-nagyon nehéz volt. Úgy gondolom, hogy ez a szabadság hiánya. Annak ellenére, hogy mindez választás volt, rossz kedvem lett, hogy nem ettem meg, amit szerettem volna. De hé, ez elkészül, és nem volt kedvem arra kényszeríteni a testemet, hogy túl hirtelen változásokat hajtson végre, ezért ragaszkodtam hozzá (90%). Számomra a legnehezebb a só, a fűszerek és a szójaszósz eltávolítása volt. Kín.
Meglehetősen tartós fejfájás az ereszkedés utolsó előtti és utolsó napján - valószínűleg annak a természetes méregtelenítő jelenségnek köszönhető, amely beindul, ha elég gyorsan csökkentik az étrendet.
Azokban a napokban nagyon féltem. Szuper eszméletlen volt, nagyon jól tudtam, hogy semmitől nem félek, csak a fizikai kényelmetlenségtől, de egy részem úgy gondolta, hogy meghalok. Érdekes tapasztalat üdvözölni ezt a félelmet.
"Nem ismerem a félelmet, mert a félelem megöli az elmét. A félelem az a kis halál, amely teljes megsemmisítéshez vezet. Szembesülni fogok a félelmemmel. Hagyom, hogy áthaladjon rajtam, rajtam keresztül. És amikor elment, a belső szememet az útjára fordítom. És ahol lesz, nem lesz semmi. Csak én. »Kivonat a Dűnéből, írta: Franck Herbert.
Második lépés: böjt.
Jól. Reggel felkelve nem néztem ki okosnak. De mivel már napokig dolgoztam, csak 17 órakor ettem, rendben volt. Ezenkívül megkönnyítheti azt a tapasztalatot, hogy szerintem egynapos böjtöt kell végezni - amely kevés előkészületet igényel, eltekintve attól, hogy talán megelőzi az előző napi zabálást -, így a több napos böjt hosszabb. Kérjen hozzá illetékes embereket.
16:30 körül érkezem a helyre, és ott, jaj, csoda, a hely gyönyörű. Hatalmas kert, kellemes egyágyas szoba, nagyon meleg fogadtatás Emmanuelle részéről, aki a tartózkodás ideje alatt teljes mértékben elérhető marad. A többi résztvevő apránként érkezik. A csoport egy része már böjtölt, a másik nem. Zöldségleves szedése (anélkül, hogy bármi lenne benne, különleges, a többi napon nem vettem, nagyon ízlésesen, nem tetszett).
Annyira segít együtt lenni - különösen, ha hozzám hasonlóan van esélye és öröme találkozni egy kivételes csoporttal. Gyönyörű, erős, bátor, érzékeny és nagyon-nagyon gondos nők.
Első este nem probléma elaludni, valójában normális alvásom volt az egész böjt alatt. Korán fáradt. Egész éjszaka és a másnapi túráig enyhe, de tartós hányinger. Tudtam, hogy a böjt tünetei átmenetiek, ezért ennél többet nem aggódtam. És én, aki utálok feldobni, hát ott, nincs kockázat.
Ezért légy óvatos, ha keményen ébredsz. Hosszú időbe telt, mire felültem az ágyban, majd felálltam, majd több szédülés és lelassulás állt fel. Elég volt időt szánnom, rendszeresen leültem, nyugodtan. Aznap reggel nem jött be a lé, így otthagytam. Fizikailag nagyon gyengének éreztem magam, lelkileg kissé felhősnek és meglehetősen derűsnek éreztem magam.