Étrend-kiegészítő azoknak a gyerekeknek, akik kevés egyszerű szöveges étrend-kiegészítőt fogyasztanak

kérdés

A lányom 12 éves. Soha nem eszik gyümölcsöt és zöldséget. Reggelente csokoládé müzlivel reggelizik, ebédidőben az iskolában piszkálja a rizst, majd este kevert kenyeret eszik vajjal és kolbásszal. Az a benyomásom, hogy hiányzik a tápanyag. Alkalmas lenne számukra egy étrend-kiegészítő?

válasz

Leírása valóban problémás helyzetnek hangzik. Nem javasoljuk azonban, hogy gyanúja esetén adjon gyermekének sokféle vitamint és ásványi anyagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet, és nem tudják kijavítani az egészségtelen életmódot. A vitamintermékek csak töredékét tartalmazzák annak, amit a megfelelő élelmiszerek ténylegesen tartalmaznak; például gyakran hiányzik az értékes rost.

Ha vitaminok és ásványi anyagok hiánya vagy akár hiánytünetek gyanúja merül fel a lányában, forduljon gyermekorvoshoz. Hasznos egy étkezési napló segítségével több napig dokumentálni, mit és milyen mennyiségben eszik gyermeke annak érdekében, hogy kiderüljön, valóban van-e alulkínálat. A gyermekorvos vérvizsgálatot is javasolhat annak megállapítására, hogy vannak-e hiányosságok, és ha igen, melyikeket.

Ezenkívül valószínűleg a helyzetében tanácsos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki tanácsokat adhat arra vonatkozóan, hogyan ösztönözze gyermekét étkezésre (egészségesebbé), legyen szó pszichológiai „trükkökkel” vagy ízletes ételek elkészítésével.

---